بلیط هواپیماX

تازه های درمان با ورزش


ورزش برای درمان اختلال مزمن تنفسی, درمان بیماری های COPD با ورزش, تمرینات ورزشی بیماری مزمن تنفسی

درمان اختلال مزمن تنفسی با ورزش

درمان اختلال مزمن تنفسی کاهش علائم بیماری های مزمن تنفسی با ورزش بیماری های اختلال مزمن تنفسی یا به…

ورزش استقلال سالمندان را افزایش می‌دهد



انواع ورزش

انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد‎

 

انجام ورزش‌هایی با شدت متوسط مانند پیاده روی می‌تواند به استقلال سالمندان کمک کند.

 

بررسی‌های انجام شده نشان داده است که انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد.

 

نتایج این بررسی‌ها در مجله "پزشکی داخلی" منتشر شده است.

 

مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند غالبا مشکل ناتوانی و عدم استقلال دارند. سالمندانی که ناتوان هستند بیشتر احتمال افسردگی و مرگ دارند و کیفیت زندگی آنها پایین‌تر است. بنابراین محققان در صدد هستند تا بتوانند با ورزش‌های مختلف توانایی افراد سالمند را افزایش دهند.

 

در مطالعات اخیر 1600 فرد بین 70 تا 89 سال مورد بررسی قرار گرفتند. تعدادی از این افراد زندگی ساکنی داشتند، اما توانایی راه رفتن برای مدت کوتاه را داشتند. این افراد پیاده روی و تمرینات قدرتی، تعادلی و انعطاف پذیری انجام می دادند. مقایسه‌ها نشان داد افرادی که ورزش می‌کردند توانایی‌های بیشتری در زندگی داشتند و سریعتر بعد از بیماری بهبود می یافتند.

 

مدیر این تحقیقات معتقد است که تجویز ورزش حتی بیش از تجویز دارو برای افراد سالمند اهمیت دارد. کلینیکهای درمانی باید به افراد سالمند برنامه ورزش منظم بدهند تا آنها زندگی بدون فعالیتی نداشته باشند.

 

منبع: ایسنا

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------