دو هفته‌ ورزش نکردن باعث بروز بیماری‌های مزمن می‌شود

مجموعه: ورزش عمومی

ورزش نکردن به میزان کافی باعث افزایش احتمال بیماری‌های مزمن می‌شود‎

ورزش نکردن و نداشتن فعالیت فیزیکی به مدت 14 روز باعث افزایش احتمال بیماری‌های مزمن می‌شود.

فعالیت نداشتن باعث بروز بیماری‌هایی همچون دیابت نوع دوم و بیماری‌های قبلی می‌شود.

بررسی‌های جدید نشان داده است که حتی ورزش نکردن به مدت دو هفته‌ نیز می‌تواند این خطرات را ایجاد کند و نیازی به مدت طولانی نیست. کمبود ورزش مداوم یکی از دلایل اصلی چاقی مفرط است. چاقی مفرط خود می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های قلبی و حتی سرطان شود.

ورزش نکردن به میزان کافی باعث می‌شود که استخوان‌ها و عضلات نیز به تدریج تحلیل بروند.

بررسی‌ها بر روی افراد در این مطالعات نشان داد که کاهش میزان ورزش حتی به مدت دو هفته‌ توانایی قلبی – عروقی را کاهش می‌دهد و باعث ذخیره چربی در بدن می‌شود.

منبع: ایسنا