برای تمرین شنا به چه تجهیزاتی نیاز دارید؟(لوازم آموزش شنا)

مجموعه: ورزش عمومی

تخته شنا از لوازم آموزش شنا

لوازم شنا و تجهیزات کمک آموزش شنا و کاربردهای آن

لوازم شنا به طور کلی به دو دسته لوازم اصلی شنا و لوازم کمک آموزشی شنا تقسیم می شوند.

لوازم اصلی شنا عبارتند از : مایو ، کلاه شنا ، عینک شنا ، ست گوش گیر و دماغ گیر ، اسپری ضد بخار برای عینک. 

لوازم کمک آموزشی شنا عبارتند از : فین شنا ، کفی شنا ، تخته شنا ، اسنورکل شنا ، نودل شنا ، بازوبند شنا ، کش تمرین شنا ، جوراب شنا ، حلقه نجات و جلیقه نجات . 

در ادامه شما را با لوازم آموزش شنا آشنا میکنیم تا بتوانید با توجه به نیاز خودتان این وسایل را تهیه نمایید. 

عینک شنا

عینک شنا در سه دسته مسابقاتی ، تمرینی و تفریحی تولید می شود. 

عینک شنای مسابقاتی فریم کوچکتری دارد و فشار زیادی به چشمان وارد می کند تا اجازه ورود آب به داخل عینک را ندهد و تمرکز شناگر هنگام مسابقه به هم نخورد. 

استفاده از عینک های مخصوص مسابقه برای طولانی مدت مناسب نیست و باعث ایجاد فشار مضاعف به عروق اطراف چسم می شود و صرفا برای مسابقات مورد استفاده قرار می گیرد. 

عینک شنا تمرینی نسبت به عینک شنای مسابقه فشار کمتر و نسبت به عینک تفریحی فشار بیشتری به چشم وارد می کند و برای تمرین شنا در حد چند ساعت در هفته مناسب است. 

عینک شنای تفریحی فشار خیلی کمتری به چشم وارد می کند در عین حال مانع از ورود آب به داخل عینک می شود. در صورتیکه زمان زیادی میخواهید شنا کنید بهتر است از این نوع عینک استفاده کنید.

کلاه شنا

کلاه شنا در چهار جنس سلیکون ، لاتکس ، پارچه لیکرا و نئوپرت تولید می شود که با توجه به شرایط خودتان باید جنس مناسب کلاه شنا را انتخاب کنید. 

کلاه شنا سیلیکونی بسیار با کیفیت است و دوام زیادی دارد و برای افرادی مناسب است که به کلاه لاتکس حساسیت دارند.

کلاه شنا لاتکس نسبت به کلاه شنا سیلیکونی تنوع کمتری دارد و در برخی موارد باعث بروز حساسیت در فرد می شود. 

کلاه شنا لیکرا ، پارچه ای است و مزیت آن نسبت به نمونه های قبلی این است که پاره نمی شود. 

کلاه شنا نئوپرن ، مخصوص گرم نگه داشتن سر است و باعث می شود گرمای سر از کلاه خارج نشود و سر هنگام شنا سرد نشود. 

انواع لوازم کمک آموزشی شنا

مایو زنانه 

مایو زنانه به چهار دسته مختلف یک تکه ، دو تکه یا بیکینی ، سه تکه ، اسلامی یا بورکینی تقسیم می شود.

رایج ترین نوع مایو زنانه مدل یک تکه است و در مسابقات هم از همین نوع مایو استفاده می شود. 

مایو دو تکه :  مایو دو تکه یا بیکینی گزینه ای مناسب برای گرفتن حمام آفتاب است ولی برای شنا انتخاب مناسبی نیست چون فشار آب باعث جا به جایی مایو یا باز شدن گره هایش خواهد شد. 

مایو سه تکه : مایو سه تکه شباهت زیادی با مایو دو تکه دارد ولی یک دامن کوتاه به آن برای پوشاندن پایین تنه اضافه شده است.  در برخی ازانواع مایوها دامن به شرت مایوچسبیده است و دربرخی دیگر جدا تولید می شود. 

مایو اسلامی یا بورکینی : مایو اسلامی کاملا تمام بدن به جز صورت ،  دست و پا تا مچ را می پوشاند که مورد توجه زنان مسلمان قرار گرفته است. 

مایو مردانه 

مایو مردانه در چهار مدل اسلیپ ، پادار ، جمر مسابقاتی و لباس یکسره تقسیم می شود. 

مایو شنا مردانه مدل اسلیپ برای آفتاب گرفتن مناسب است و مناسب شنا نیست . 

مایو شنا مردانه پادار انتخاب مناسبی برای شنا است که هم برای شناگران حرفه ای و هم افراد عادی مناسب است. 

مایو جمر مسابقاتی مخصوص مسابقات شنا است و طراحی بسیار شکیلی دارد و معمولا اندازه شان کمی کوتاه تر از بالای زانو است. 

مایو مردانه یکسره برای افرادی که حساسیت پوستی دارند مناسب است که تمام بدن به صورت و مچ دست و پا را می پووشاند و برای ساحل و دریا قابل استفاده است. 

لوازم کمک آموزشی شنا

زمانی که در حال آموزش شنا هستید میتوانید از لوازم کمک آموزشی شنا برای ماندن روی آب و بهبود تکنیک های شنا استفاده کنید. البته لوازم کمکی شنا برای مصارف تفریحی هم کاربرد زیادی دارند.

کفی شنا از جمله لوازم آموزش شنا

کفی شنا

کفی شنا وسیله ای پلاستیکی است که به دست شناگر متصل می شوند و به تقویت عضلات بازو و شانه و بهبود تکنیک شنا کمک میکند. 

فین شنا 

فین شنا به عنوان کفش هنگام شنا پوشیده می شود و حالت پرده ای دارد و به حرکت بهتر و سریعتر شناگر هنگام حرکت دادن پاها در آب کمک میکند. 

فین شنا به دو دسته قدرتی و سرعتی تقسیم شود. فین شنای سرعتی به منظور افزایش سرعت شنا مورد استفاده قرار می گیرد.

فین شنا قدرتی باله کوتاه تری نسبت به فین شنا سرعتی دارد و برای تقویت عضلات ران و ساق پا شناگران حرفه ای مورد استفاده قرار می گیرد و به افزایش سرعت شنا کمک نمی کند. 

کش تمرین شنا

کش تمرین شنا برای زمانی مفید است که استخر شلوغ است ، در این موراد افراد خودشان را با کش به میله کنار استخر می بندد تا هم شنا کنند هم حرکتی نداشته باشند.

تخته شنا 

تخته شنا جزو لوازم کمک آموزشی مبتدی ها است و به تعادل فرد کمک میکند تا خودش را روی آب نگه دارد. 

نودل شنا 

نودل شنا از جنس فوم پلی اتیلن شناور است که به دلیل خاصیت شناوری برای آموزش شنا ، ورزش و تفریحات آبی و آب درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. 

بازوبند شنا

بازوبند شنا به دلیل هوایی که در خودش دارد زمانی که به بازو شناگر مبتدی بسته می شود ، او را روی سطح آب نگه میدارد. از این وسیله معمولا برای آموزش شنا به کودکان استفاده می شود و مانع از فرو رفتن کودک به زیر آب می شود. بدنه بازوبندها از لایه وینیل با ضخامت 0.25 میلیمتر ساخته شده است که توانایی تحمل فشار آب را دارند.

اسنورکل شنا از لوازم آموزشی شنا

اسنورکل شنا

اسنورکل شنا برای شناگرانی مناسب است که میخواهند هنگام شنا از تکنیک هایی استفاده کننده که سرشان زیر آب قرار می گیرد. این شناگران اسنورکل را داخل دهان قرار می دهند و از طریق لوله اسنورکل که بالای آب قرار گرفته است با دهان نفس می کشند. 

شناگران حرفهای برای این که مدام لازم نباشد برای نفس گرفتن سرشان را از آب بیرون بیاورندو دچار گردن درد نشوند از اسنورکل برای تنفس استفاده می کنند تا بتوانند روی تکنیک شنای خود تمرکز کنند.

حلقه نجات 

حلقه نجات ، حلقه ای پلاستیکی است که داخلش را با هوا پر میکنند و با استفاده از آن میتوان افراد مصدوم یا افرادی که در حال غرق  شدن هستند را نجات دارد. بندی به حلقه نجات وصل است که بعد از پرت کردن حلقه به سمت فرد و زمانی که توانست حلقه را بگیرد ، حلقه را به سمت قایق می کشند.

جلیقه نجات

جلیقه نجات معمولا از جنس برزنت تولید می شود تا بتواند توانایی حمل 150 کیلوگرم وزن را داشته باشد. البته برای افراد سبک و کودکان توصیه می شودد از جلیقه نجات بادی استفاده کنید. درزهای جلیقه شنا باید دوخت داشته باشد و جلیقه شنایی که درزهایش پرسی است خیلی زود خراب می شود.

گردآوری : بخش ورزش بیتوته