تازه های تاریخچه رشته های ورزشی


سایکل پولو,چوگان با دوچرخه,ورزش جدید سایکل پولو

ورزش جدید سایکل پولو یا چوگان با دوچرخه

بازی سایکل پولو معرفی سایکل پولو یا چوگان با دوچرخه چوگان با دوچرخه یک ورزش تیمی مانند چوگان سنتی…

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری)



والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش موقع زدن اسپک

 

 تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال (تصویری)

1- چمباتمه زدن و جا به جایی پاها

 

والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

2- پریدن از روی جعبه با فشار

 

والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

3- برداشتن گام های بلند به جلو

 

والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

4- پرش از روی حلقه ها

 

والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 

 5- پرش عمقی و جهش به طرف بالا

 

والیبال,تمرینات افزایش ارتفاع پرش در والیبال,اسپک زدن

تمریناتی برای افزایش ارتفاع پرش در والیبال

 
منبع : volleyballiran.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------