راهکارهایی ساده برای جلوگیری از سفید شدن موها



جلوگیری از سفیدی مو, جلوگیری از سفید شدن مو, برای جلوگیری از سفید شدن مو

جلوگیری از سفیدی مو

 

روش های جلوگیری از سفیدی مو

بعضی وقتها برای جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله مشکل سفید شدن زودرس موها پیش می‌آید و سبب می‌شود سن آنها خیلی بیشتر از آن که هست به نظر برسد. سفید شدن مو در اصل به علت کم شدن ملانین اتفاق می افتد. ملانین رنگدانه‌ای است که سبب به وجود آمدن رنگ طبیعی موی شما می‌شود. تولید ملانین با افزایش سن کم می شود و در نتیجه بدن تولید ملانین را به طور کامل متوقف می‌کند.

چطور از سفید شدن موها جلوگیری کنیم؟

استرس را حذف کنید

مانند همیشه استرس در کنار ریزش مو و پیری پوست در سفید شدن موها هم نقش زیادی دارد.

 

کافئین کم مصرف کنید

استفاده زیاد چای - قهوه - ادویه و غذاهای سرخ شده در سفید شدن زود هنگام موها تاثیر دارد.

 

کنار گذاشتن مواد مخدر

سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب‌های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن مراحل پیری را برای همه بدن ازجمله موهایتان سریعتر می‌کند؛ بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می‌دهید، ترک سیگار باشد. به جز سیگار دیگر مواد مخدر هم می‌توانند خطرناک باشند.

 

جلوگیری از سفیدی مو, جلوگیری از سفید شدن مو, برای جلوگیری از سفید شدن مو

برای جلوگیری از سفید شدن مو

 

رژیم غذایی سالم

یک تغذیه و برنامه غذایی سالم و مملو از ویتامین‌های گروه B به خصوص B۱۲ از سفید شدن مو‌ها پیشگیری می‌کند. همینطور مصرف شیر و لبنیات و تخم مرغ نیز از سفید شدن مو‌ها پیشگیری می‌کند. کمبود ویتامین‌های گروه b، مانند ویتامین b۲، b۶ و b۱۲، می‌تواند سبب سفید شدن زودهنگام مو‌ها شود. باید غذا‌هایی مملو از این ویتامین‌ها مانند نان‌های غلات کامل، موز، تخم‌مرغ، لبنیات، مرغ، گوشت و سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. همان چیزی را به دست می‌آورید که می‌خورید.

 

با گذشت زمان موهای سفید بین موها پیدا می شوند. برای اینکه با پیری فیزیولوژیک موها مبارزه کنید به تغذیه‌ی تان بیشتر اهمیت بدهید. برای این کار ویتامین‌های زیر را استفاده کنید:

 

ویتامین E : روغن‌های گیاهی، روغن زیتون یا روغن کنجد و غیره

سبزیجات مملو از بتاکاروتن : میوه‌ها و سبزیجات زرد، نارنجی و سبز تیره

گیاهان مملو از زینک یا همان روی: جوانه‌ گندم، لوبیاها، توفو و غیره

منیزیم: میوه و سبزیجات، میوه‌های خشک، مغزها و آجیل و غیره

کلسیم: سبزیجات برگ سبز تیره، بادام، آجیل‌ها، انگور فرنگی و غیره

پتاسیم: گوجه‌فرنگی، هویج، لوبیا

آهن: آجیل‌ها، میوه و سبزیجات خشک، گوشت، جلبک‌های دریایی

 

جلوگیری از سفیدی مو, جلوگیری از سفید شدن مو, برای جلوگیری از سفید شدن مو

 بهترين راه جلوگيري از سفيد شدن مو

 

ماساژهای گیاهی

افزایش جریان خون در پوست سر

بیشتر وقتها، پوست سر به علل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشكلات روحی، از كمبود جریان خون رنج می برد. این موضوع به تامین مواد مغذی پوست صدمه وارد می کند و باعث افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید.

 

این کار به عنوان یك راهبرد موثر اثر بسیار خوبی دارد، به این معن كه اضطرابها و تنشها را كم كرده و به شما برای بهترشدن جریان خون کمک می کند. اگر پوست سر را با روغن كنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغنهایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری به دست می آید.

 

ورزش روزانه 

داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای پیشگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و سبب می‌شود مواد مغذی لازم راحت‌تر به موها و کف سرتان برسد. در حقیقت، استفاده از موادغذایی خوب، ویتامین‌ها و موادمعدنی چنانچه قرار باشد به فولیکول‌های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی‌خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن‌های مناسب ماساژ دهید و همینطور به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید.

 

جلوگیری از سفیدی مو, جلوگیری از سفید شدن مو, برای جلوگیری از سفید شدن مو

برای جلوگیری از سفیدی مو

 

درمان‌های خانگی برای جلوگیری از سفید شدن مو

برگ کاری

برگ‌ کاری به افزایش رنگدانه در موهای شما کمک می‌کند و زمانی با روغن نارگیل مخلوط شود، ماسک موی بی نظیری می‌شود.

 

قدری برگ تازه‌ی کاری را در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بجوشانید تا سیاه شود، آنگاه روغن آن را بفشارید.

آن را روی موهایتان ماساژ دهید، بگذارید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بماند و بعد آن را بشویید.

این کار را حداقل یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

 

روغن نارگیل و آبلیمو

روغن نارگیل اثر فوق العاده ای بر موهای شما دارد. این روغن موهایتان را مرطوب می‌کند، رشد موهای جدید را تحریک می‌کند، با بیماری‌ها مبارزه می‌کند و بر شفافیت موهایتان اضافه میکند. روغن نارگیل در درازمدت حتی می‌تواند سفیدی مو را درمان کند زیرا مملو از آنتی‌اکسیدان است.

 

سه قاشق چای‌خوری آبلیمو را با مقدار کافی روغن نارگیل (با توجه به بلندی موهایتان) مخلوط کنید.

 

محلول را به موهایتان بمالید و روی پوست سرتان ماساژ دهید. بگذارید حداقل یک ساعت بماند و سپس با شامپو بشویید. این کار را هر هفته تکرار کنید.

 

جلوگیری از سفیدی مو, جلوگیری از سفید شدن مو, برای جلوگیری از سفید شدن مو

جلوگیری از سفیدی مو

 

آب پیاز

آب پیاز را شیوه خیلی خوبی برای درمان نازک شدن و سفید شدن زودرس موها می‌دانند. به تازگی محققان دریافته‌اند که سفید شدن موها به دلیل تجمع هیدروژن پراکسید در ریشه‌ی فولیکول موها و کمبود ترکیب طبیعی آنتی‌اکسیدانی به نام کاتالاز رخ می‌دهد. آب پیاز تولید این ترکیب را افزایش می‌دهد.

 

آب پیاز را بر روی پوست سرتان ماساژ دهید و بگذارید سی دقیقه تا یک ساعت بماند. این کار را هر روز به مدت چند هفته تکرار کنید.

 

چای سیاه

چای سیاه به جز تیره کردن موهای شما، آنها را نرم و شفاف می‌کند. دو قاشق چای‌خوری چای سیاه را در یک فنجان آب بجوشانید، یک قاشق چای‌خوری نمک به آن اضافه کنید و بگذارید سرد شود.

 

موهایتان را چند بار با آن بشویید و بار آخر بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موهایتان بماند. موهایتان را با آب سرد و بدون شامپو بشویید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

 

یک راه ساده‌ی دیگر برای تیره‌تر کردن موهایتان این است که قدری پودر قهوه را با مرطوب‌کننده‌ی موهایتان مخلوط کنید.

 

جلوگیری از سفید شدن ابرو

- استفاده  نکردن دخانیات و سیگار

- برنامه غذایی مناسب

- مصرف ویتامین D

 

گردآوری: بخش آرایش و زیبایی بیتوته

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------