شربت های رفع تشنگی و عطش روزه داران

مجموعه: نوشیدنی ها

معرفی شربت های رفع تشنگی و عطش روزه داران

انواع شربت رفع تشنگی و عطش روزه داران:

بهبود تشنگی و عطش با شربت های طبیعی

شربت ها یکی از راه های ارائه آب و مایعات به بدن هستند و می توانند در رفع تشنگی و عطش مؤثر باشند. شربت های طبیعی، با ترکیبات گیاهی خود، علاوه بر ارائه مایعات، بهبودی در وضعیت بدن نیز دارند. در این مقاله، شما با انواع شربت های رفع تشنگی و عطش طبیعی آشنا خواهید شد و می توانید از این روش های ساده و مؤثر برای تسکین تشنگی و عطش استفاده کنید.

1. شربت سکنجبین یا لیموناد

شربت سکنجبین یا لیموناد یکی از شربت های طبیعی و مؤثر برای رفع تشنگی و عطش است. سکنجبین یا لیموناد از ترکیب آبلیمو، نعناع و شکر تهیه می شود. آبلیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی می شود، نعناع نیز خنک کننده طبیعی است و به تسکین تشنگی و عطش کمک می کند، شکر انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ترکیب این سه عنصر باعث شده سکنجبین یا لیموناد یکی از بهترین شربت های رفع تشنگی و عطش باشد.

شربت سکنجبین یا لیموناد

2. شربت خرما

شربت خرما یکی دیگر از شربت های مفید برای رفع تشنگی و عطش است. خرما منبعی غنی از مواد مغذی مانند قند طبیعی، پتاسیم، فیبر، و ویتامین های مختلف است. این شربت با ترکیب شیره ی خرما و آب، مایعی مغذی و پر انرژی را برای بدن فراهم می کند و در عین حال تشنگی و عطش را برطرف می کند. همچنین، شربت خرما می تواند در تقویت سیستم گوارش و بهبود عملکرد روده ها نیز موثر باشد.

طرز تهیه شربت خرما

3. شربت هندوانه :

شربت هندوانه یک شربت خنک کننده و مفید برای رفع تشنگی و عطش است. هندوانه یک منبع عالی آب و الکترولیت ها است و برای جذب مایعات به بدن بسیار مؤثر است. همچنین، هندوانه حاوی ویتامین C، ویتامین A و آنتی اکسیدان های قوی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست کمک می کنند. مصرف شربت هندوانه می تواند به شما در طول روز احساس تازگی و انرژی بخشیده و همچنین تشنگی و عطش را برطرف کند. این شربت را می توانید با شکر و یا به تنهایی میل کنید.

طرز تهیه شربت هندوانه

4. شربت تخم شربتی :

یکی از موثرترین شربت ها برای رفع تشنگی در ماه رمضان، شربت تخم شربتی است. در فاصله ی افطار تا سحر این شربت را میل کنید. هر چه دانه های تخم شربتی بیشتر لعاب بیندازند، در طول روز، کمتر تشنه می شوید و آب بدن شما تامین می شود. شما می توانید این شربت بدون شکر تهیه کنید. برای تهیه ی شربت تخم شربتی، ابتدا تخم شربتی را بشویید و داخل پارچ بریزید، سپس آب ولرم را به آن اضافه کنید. اجازه بدهید تا دانه ها لعاب بیندازند. شکر را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سپس مقداری گلاب را به آن اضافه کنید و داخل یخچال قرار بدهید تا خنک شود و بعد میل کنید.

داخل این شربت می توانید از خاکشیر نیز استفاده کنید. و یا آن را نیز به صورت جدا میل کنید.

طرز تهیه شربت تخم شربتی

5. شربت خاکشیر :

برای تهیه شربت خاکشیر ابتدا خاکشیر را شسته و تمیز کنید سپس آن را ریگ شور کنید و با آب، شکر و گلاب مخلوط کنید و در یخچال قرار بدهید تا خنک شود و بعد میل کنید.

طرز تهیه شربت خاکشیر

6. شربت گل رز :

شربت گل رز سرخ یا شربت گلاب، از گلبرگ های گل رز، (محمدی) شکر و آب و در صورت تمایل مقدار کمی آب لیموترش تهیه می شود. این شربت به صورت کمی غلیظ تهیه می شود و می توانید آن را داخل یخچال نگهداری کنید و در زمان سرو با آب مخلوط کنید.

طرز تهیه شربت گل رز

سخن پایانی :

در این مقاله به بررسی شربت های رفع تشنگی و عطش پرداختیم که می توانند در رفع تشنگی و عطش شما مؤثر باشند. شربت های طبیعی با ترکیبات گیاهی، بهبود تشنگی و عطش را به همراه بهبودی در وضعیت بدن فراهم می کنند. همچنین، شربت های رفع تشنگی و عطش با ترکیبات گیاهی و تأثیرات آرامش بخش، احساس آرامش را به شما می دهند.

گردآوری: بخش آشپزی بیتوته