تازه های آموزش انواع غذاها


تهیه جوجه چینی,جوجه چینی با دلستر

طرز تهیه جوجه چينی

طرزتهیه جوجه چینی مواد "جوجه چینی با دلستر" : دلستر یا شیر نصف پیمانه فیله مرغ 500 گرم تخم مرغ 3…


طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی



مواد لازم برای سوپ چيزبرگر آمريكایی,طرزتهیه چیزبرگر

طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكايی غذایی متفاوت و خوش طعم


آماده سازی و پخت : 45 دقیقه

مواد لازم برای تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :

گوشت چرخ کرده 450 گرم
پیاز خرد شده  1 عدد
کرفس خرد شده  1 عدد
 سیر رنده شده  2 حبه
آرد 2 قاشق غذا خوری
آب مرغ

410 گرم

سیب زمینی خرد شده 2 عدد
گوجه فرنگی کنسرو 410 گرم
پنیر چدار رنده شده 220 گرم
رب گوجه فرنگی 170 گرم
کچاب 1/4 پیمانه
خردل 2 قاشق غذاخوری
شیر 1 پیمانه
نان تست اختیاری به میزان لازم


طرز تهیه سوپ چيزبرگر آمريكایی :
در یک قابلمه متوسط، گوشت، پیاز، کرفس و سیر را روی حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت عوض و طلایی شود.

آرد را اضافه کنید و دو دقیقه تفت دهید. آب مرغ و سیب زمینی را اضافه کنید و بگذارید بجوشد. به طور مرتب هم بزنید. حرارت را کم کنید. درب قابلمه را بگذارید تا ۱۰ دقیقه بپزید و سیب زمینی ها نرم شوند.

 

گوجه فرنگی، پنیر، رب گوجه فرنگی، کچاپ و خردل را اضافه کنید. هم بزنید تا پنیر آب و سوپ غلیظ شود. شیر را اضافه کنید و با نان تست سرو کنید.

 

ارزش غذایی :
• کالری: 477
• چربی: 27 گرم
• کلسترول: 93 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 28 گرم
• فیبر: 4 گرم
• سدیم: 1309 میلی‌گرم
• پتاسیم: 1047 میلی‌گرم
• کلسیم: 343 میلی‌گرم
• آهن: 4 میلی‌گرم

 

منبع : bartarinha.ir



لذت آشپزی با بیتوته

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------