تازه های آموزش انواع غذاها


نحوه ی پخت کدو حلوایی, نکاتی برای پخت کدو حلوایی

روش های پخت کدو حلوایی

روش های پخت کدو حلوایی انتخاب کدو تنبل کدو تنبل های مورد نیاز شما بسته به اینکه در کدام منطقه از…


طرز تهیه پاستا با مرغ و کلم بروکلی



پاستا با مرغ و کلم بروکلی,پخت پاستا با مرغ و کلم بروکلی

 

این پاستای خوش طعم را درست کرده و از طعم متفاوت آن لدت ببرید.

 

مواد لازم :

پاستای مارپیچی خام ۲ پیمانه
 خامه یک پیمانه
 پودرسیر نصف قاشق چای خوری
پودرجوزهندی  یک هشتم قاشق چای خوری
مرغ آب پز و خرد شده یک و نیم پیمانه
کلم بروکلی بخارپز شده یک پیمانه

 

طرز تهیه :

پاستا را طبق دستور بپزید. خامه و پودرسیر و پودرجوزهندی را روی حرارت قرار دهید. پاستا، مرغ و کلم بروکلی را به آن اضافه کنید و پخت را به مدت ۴ تا ۶ دقیقه ادامه دهید تا کاملا گرم شود.

 

ارزش غذایی هر پرس :

کالری : ۱۶۰

چربی : ۳۲گرم

کلسترول : ۱۳۰میلی گرم

کربوهیدرات : ۴۲گرم

پروتئین : ۴۱گرم


منبع : farsnews.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی
مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------