تازه های آموزش انواع غذاها


شناخت غذاهای سبک, انواع غذاهای سبک

آشنایی با انواع غذای سبک

آشنایی با غذاهای سبک انواع غذاهای سبک غذاهای سبک از غذاهایی است که می توان در وعده ی شام و یا ناهار…


طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو



ماهی سالمون با انبه و آووکادو, طرز تهیه ماهی سالمون با سبزیجات

 

 

طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو

آماده سازی: 15 دقیقه
مدت انتظار: 15 دقیقه
مجموعاً: 30 دقیقه

 

مواد لازم جهت تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو: برای 4 نفر

 فیله ماهی سالمون  4 عدد
 روغن زیتون  به مقدار لازم
 نمک و فلفل سیاه  به مقدار لازم
 انبه خرد شده  2 عدد کوچک یا 1 عدد بزرگ
 آووکادو  2 عدد
پیاز قرمز خرد شده 1/4 فنجان
آب لیمو ترش 4 قاشق غذاخوری
فلفل سبز بدون هسته خرد شده 1 عدد


طرز تهیه ماهی سالمون با انبه و آووکادو :
فر رو روشن کرده و روی 210 درجه سانتیگراد (400 درجه فارنهایت) قرار میدیم.
سینی فر رو با فویل میپوشونیم و روی فویل رو با روغن زیتون چرب میکنیم.
فیله های ماهی رو هم با روغن زیتون چرب کرده و سطح پوست دار ماهی رو روی سینی میذاریم.

 

ماهی سالمون با انبه و آووکادو, طرز تهیه ماهی سالمون با سبزیجات

طرزتهیه ماهی سالمون


روی فیله، نمک میریزیم و بمدت 10 دقیقه تو فر میذاریم.

 

ماهی سالمون با انبه و آووکادو, طرز تهیه ماهی سالمون با سبزیجات

طرزتهیه ماهی سالمون


در این حین انبه، آووکادو، پیاز، فلفل سبز، آب لیمو ترش و نمک رو تو یه کاسه بزرگ با هم مخلوط میکنیم.
بعد از اینکه ماهی آماده شد، در کنار مخلوط انبه و آووکادو سرو میکنیم.

منبع : sooran.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------