جدول ارزش غذایی و میزان کالری سبوس ذرت
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
سبوس ذرت لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب میشود که علاوه بر جلوگیری از بیماریهایی مانند سرطان و تنگی عروق به پیشگیری از بیماریهای چشمی و پوستی نیز کمک میکند. شما میتوانید این خوراکی جذاب را برای کودکانی که به خوردن صبحانه رقبت نشان نمیدهند بهصورت سالم و سبوسدار در خانه تهیه کنید. و از خواص ذرت بهره مند شوید.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.92 گرم |
کربوهیدرات | 85.64 گرم |
پروتئین | 8.36 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 42.00 میلی گرم |
مس | 0.25 میلی گرم |
آهن | 2.79 میلی گرم |
منیزیم | 64.00 میلی گرم |
فسفر | 72.00 میلی گرم |
پتاسیم | 44.00 میلی گرم |
سلنیوم | 16.50 میکروگرم |
سدیم | 7.00 میلی گرم |
روی | 1.56 میلی گرم |
آب | 4.71 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.74 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B9 | 4.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.42 میلی گرم |
ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |