جدول ارزش غذایی و میزان کالری سبوس ذرت
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در سبوس ذرت
خواص سبوس ذرت
سبوس ذرت لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که علاوه بر جلوگیری از بیماری‌هایی مانند سرطان و تنگی عروق به پیشگیری از بیماری‌های چشمی و پوستی نیز کمک می‌کند. شما می‌توانید این خوراکی جذاب را برای کودکانی که به خوردن صبحانه رقبت نشان نمی‌دهند به‌صورت سالم و سبوس‌دار در خانه تهیه کنید. و از خواص ذرت بهره مند شوید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.92 گرم |
| کربوهیدرات | 85.64 گرم |
| پروتئین | 8.36 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 42.00 میلی گرم |
| مس | 0.25 میلی گرم |
| آهن | 2.79 میلی گرم |
| منیزیم | 64.00 میلی گرم |
| فسفر | 72.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 44.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 16.50 میکروگرم |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 1.56 میلی گرم |
| آب | 4.71 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.74 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.42 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
