چه موقع و چگونه دست های خود را بشوییم؟

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

تاریخ انتشار : یکشنبه, 04 اسفند 1398 08:15

اصول شستشوی دست به روش صحیح

شستشوی دست یکی از بهترین راه های محافظت از خود و خانواده در برابر بیماری است. یاد بگیرید  چگونه و چه موقع باید دست های خود را بشویید تا سالم بمانید.

شما می توانید با شستن منظم دست ها ، به خصوص در این مواقع کلیدی که احتمالاً میکروب ها را دریافت می کنید و گسترش می دهید ، به خود و عزیزان خود کمک کنید.

• قبل ، حین و بعد از تهیه غذا

• قبل از خوردن غذا و خوراکی 

• قبل و بعد از مراقبت از شخصی در خانه که بیمار است.

• قبل و بعد از درمان زخم

• بعد از استفاده از توالت

• بعد از تعویض پوشک یا تمیز کردن کودکی که از توالت استفاده کرده است.

• بعد از دمیدن بینی ، سرفه یا عطسه

• پس از تماس با حیوانات ، خوراک حیوانات یا زباله های حیوانات

• بعد از دست زدن به غذای حیوانات خانگی یا حیوانات خانگی

• بعد از لمس زباله

• بعد از ورود به خانه 

پنج مرحله شستن دست به روش صحیح :

شستن دست ها آسان است و یکی از موثرترین راه های جلوگیری از شیوع میکروب ها است. دست های تمیز می تواند مانع از انتشار میکروب ها از یک فرد به فرد دیگر و در کل جامعه شود - از خانه و محل کار شما تا مراکز نگهداری از کودکان و بیمارستان ها.

برای شستن صحیح دستها هر بار این پنج مرحله را دنبال کنید:

1. دستان خود را با آب تمیز و جاری (گرم یا سرد) خیس کنید ، شیر را ببندید و صابون بزنید.

2. دستان خود را به همراه صابون به هم بمالید. کف صابون را به قسمت پشتی دست ها ، بین انگشتان دست و زیر ناخن های خود نیز بمالید.

3. دستان خود را برای حداقل 20 ثانیه به هم مالش دهید. 

4. دستان خود را به خوبی در زیر آب تمیز و جاری بشویید.

5. با استفاده از یک حوله تمیز دستان خود را خشک کنید.

راه صحیح شستن دست ها

وقتی نمی توانید از صابون و آب استفاده کنید، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید :

شستن دست ها با آب و صابون بهترین راه برای خلاص شدن از میکروب ها در بیشتر مواقع است. اگر صابون و آب به راحتی در دسترس نیست ، می توانید از یک ضدعفونی کننده دستی با الکل استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. با مراجعه به برچسب محصول می توانید بگویید که ضد عفونی کننده حداقل 60٪ الکل دارد.

• ضد عفونی کننده ها در بسیاری از مواقع می توانند به سرعت تعداد میکروب های دست را کاهش دهند. با این حال، ضد عفونی کننده ها از همه انواع میکروب خلاص نمی شوند.

• ضد عفونی کننده دست ممکن است در مواقعی که دستها به وضوح کثیف یا چرب هستند موثر نباشد.

• ضد عفونی کننده های دستی ممکن است مواد شیمیایی مضر را مانند سموم دفع آفات و فلزات سنگین از بین نبرند.

ژل ضدعفونی کننده دست

احتیاط !

بلعیدن بیش از حد ضد عفونی کننده های دست الکلی ، می تواند باعث مسمومیت با الکل شود. آن را دور از دسترس کودکان خردسال نگه دارید و بر استفاده از آنها نظارت کنید.

نحوه استفاده از ضدعفونی كننده دست :

محصول ژل را روی کف دست خود بمالید (برچسب را بخوانید تا مقدار صحیح آن را یاد بگیرید).

دستان خود را با هم مالش دهید.

ژل را روی تمام سطوح دست و انگشتان خود مالش دهید تا دستها خشک شود. این باید حدود 20 ثانیه طول بکشد.

گردآوری:بخش سلامت بیتوته