تازه های آیا می دانید؟

نظریه میدان کوانتومی, الکترودینامیک کوانتومی

راز دنیای ذرات: نظریه کوانتومی میدان چگونه کار می‌کند؟

نظریه میدان کوانتومی نظریه کوانتومی میدان: کلید فهم نیروهای طبیعت آیا می‌دانید چگونه نظریه کوانتومی…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      شبنم نعمت زاده،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      محکومیت «شبنم نعمت زاده» به ۲۰ سال حبس نقض شد

      احمد زیدآبادی،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      هشدار زیدآبادی: فساد افسارگسیخته حرف‌های ما را «پوچ» کرد

      محمد اسلامی،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      رئیس سازمان انرژی اتمی: هر روز تهدید می‌شویم که «اگر دست به اقدامی بزنید، دوباره حمله می‌کنیم

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      مجید واشقانی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      مجید واشقانی به دنبال وایرال شدن و دیگر هیچ! | حذف مصاحبه جنجالی با هانی کُرده

      پژمان جمشیدی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      وکیل مدافع پژمان جمشیدی: او احضار نشد، خودش برگشت

      سریال ابرقهرمانی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      ۱۰ سریال ابرقهرمانی که از ابتدا تا انتها عالی هستند

      گلشیفته فراهانی و علی نصریان،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      گلشیفته فراهانی و علی نصریان روی مراسم فرش قرمز فیلم «آه، چه روزهای خوشی بود»