تازه های آیا می دانید؟

شماره یک, بهترین, برترین

نامبر وان چیست؟ سفری به قلب یک اصطلاح جهانی

نامبر وان نامبر وان: راز برتری در دنیای رقابت خیلی‌ها می‌پرسند نامبر وان یعنی چه؟ و این واژه در چه…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      رحیم صفوی،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      طعنه روزنامه جمهوری اسلامی به رحیم صفوی: اینکه درجه روی شانه های کسی باشد برایش شخصیت نمی‌آورد

      منصور حقیقت پور،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      هشدار حقیقت پور درباره طراحان «اتاق وضعیت حجاب»؛ همین‌ها به سفارتخانه‌ها یورش بردند

      ترامپ،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      ترامپ: بعید است ایران دیگر از حماس حمایت کند

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      پژمان جمشیدی،اخبار حوادث،خبرهای حوادث

      اتهام تجاوز به بازیگر معروف و بازیکن سابق فوتبال | پژمان جمشیدی بازداشت شد؟

      تتلو،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      تتلو در زندان سکته مغزی کرد؟ | خبرگزاری فارس: این خبر جعلی است

      تهیه‌کننده سینما،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      بازداشت تهیه‌کننده سینما از سر صحنه فیلمبرداری به اتهام مسائل مالی و کلاهبرداری

      فیلم ترون،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      میراث «ترون»، فیلمی که تاریخ سینما را برای همیشه تغییر داد