تازه های آیا می دانید؟

روزنامه رسمی,روزنامه کثیرالانتشار

تفاوت‌های کلیدی روزنامه رسمی و روزنامه‌های کثیرالانتشار

روزنامه رسمی چگونه بین روزنامه رسمی و کثیرالانتشار تفاوت قائل شویم؟ تفاوت روزنامه رسمی و…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      عباس عراقچی،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      عراقچی: «فردو» آسیب بسیار جدی و زیادی دیده و فعلا قابل استفاده نیست

      آژانس اتمی،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      قطع ارتباط ایران با ناظران اتمی؛ بازرسی‌های آژانس به حالت تعلیق درآمد

      پزشکیان،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      پزشکیان: نباید عده‌ای فکر کنند عقل کل هستند و همه چیز را فقط آنها می‌فهمند

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      پدرزن نوید محمدزاده،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      پدرزن «نوید محمدزاده» آزاد شد

      ۱۰ فیلم الهام‌بخش که دیدنشون حالتون رو خوب می‌کنه!

      ۱۰ فیلم الهام‌بخش که دیدنشون حالتون رو خوب می‌کنه!

      سریال بازی مرکب،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      خالق اسکویید گیم: ترامپ و ماسک الهام‌بخش شخصیت‌های بی‌رحم بودند

      آرش مجیدی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      آرش مجیدی از همسرش طلاق گرفت