سبزی ها را خیلی خرد نكنید
- مجموعه: آیا می دانید ؟
ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.
ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.
ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.
ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.
از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.
كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.
ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود.
منبع:farsnews.com
چند دقیقه با دانستنی ها
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
چرا کلینیک مهرزاد بهترین مرکز تزریق ژل لب است؟
رینوپلاستی : روشی دائمی برای کوچک کردن بینی + تصاویر
25% تخفیف دندانپزشکی و پرداخت اقساطی! دیگه چی میخوای؟
اقامتی راحت در مشهد با بهترین قیمت؛ بیعانه کافی است!
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
بلیط ارزون پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
در بهترین کلیک به زیباترین فرم دلخواه لب می رسید◀
خرید از چین و دبی بدون دردسر و در کمترین زمان*با ضمانت چک
چرا تابستون همه میرن آنتالیا؟!! رزرو تور با اقساط یکساله
جراحی بینی و هر آنچه باید درباره آن بدانید◀
درمان سریع وقطعی هموروئید بدون درد و خونریزی
تا از اینجا قیمت نگرفتی ,هیچ پمپی نخر◀ لیست قیمت
نمیخوام بترسونمت ولی این جزوه رو نخری،بعدکنکور فقط حسرته!
جای تو در حرم امام رضا خالیه، همین حالا سفر رو قطعی کن!
ایمپلنت اقساطی با ضمانت مادامالعمر
الان تو این فصل فقط سفر میچسبه !
تجربه یک سفر لذت بخش تو این فصل با قیمتی فراموش شدنی!
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟◀بهترین راهکار
کالا ها و خدمات منتخب