تازه های آیا می دانید؟

روزنامه رسمی,روزنامه کثیرالانتشار

تفاوت‌های کلیدی روزنامه رسمی و روزنامه‌های کثیرالانتشار

روزنامه رسمی چگونه بین روزنامه رسمی و کثیرالانتشار تفاوت قائل شویم؟ تفاوت روزنامه رسمی و…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      اسماعیل بقایی،اخبار سیاست خارجی،خبرهای سیاست خارجی

      سخنگوی وزارت خارجه: گزارش گروسی علیه ایران، بهانه حمله به تاسیسات هسته‌ای کشور ما را فراهم کرد

      بلیط پرواز،اخبار اقتصادی،خبرهای اقتصادی

      بازگشت پول ۸۰ درصد بلیت‌های لغو شده | ایرلاین‌ها به دلیل توقف پروازها با مشکلات مالی مواجه شده‌اند

      وزیر جنگ اسرائیل،اخبار بین الملل،خبرهای بین الملل

      اسرائیل: به یمن حمله خواهیم کرد | ترامپ: اسرائیل با آتش‌بس ۶۰ روزه در غزه موافقت کرد

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      پدرزن نوید محمدزاده،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      پدرزن «نوید محمدزاده» آزاد شد

      ۱۰ فیلم الهام‌بخش که دیدنشون حالتون رو خوب می‌کنه!

      ۱۰ فیلم الهام‌بخش که دیدنشون حالتون رو خوب می‌کنه!

      سریال بازی مرکب،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      خالق اسکویید گیم: ترامپ و ماسک الهام‌بخش شخصیت‌های بی‌رحم بودند

      آرش مجیدی،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      آرش مجیدی از همسرش طلاق گرفت