تازه های آیا می دانید؟

شماره یک, بهترین, برترین

نامبر وان چیست؟ سفری به قلب یک اصطلاح جهانی

نامبر وان نامبر وان: راز برتری در دنیای رقابت خیلی‌ها می‌پرسند نامبر وان یعنی چه؟ و این واژه در چه…
بیشتر »
تبلیغات در بیتوته

سبزی ها را زیاد خرد نکنید

 

 

ویتامین C به راحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بین می رود.

 

ویتامین C یكی از ویتامین های محلول در آب بوده و قابلیت ذخیره سازی آن در بدن كم است.

 

ویتامین C در سلامت پوست و لایه های محافظتی بدن مؤثر است، پوست انسان را با طراوت نگه می دارد و موجب جوانی پوست می شود.

 

ویتامین C به سوخت و ساز بافت ها كمك می كند، موجب افزایش جذب آهن می شود، سیستم ایمنی را تقویت می كند و در استرس های روحی و روانی مصرف ویتامین C می تواند، مفید باشد.

 

از میان سبزی ها فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و سبزی هایی كه برگ سبز دارند، سرشار از ویتامین C است. تنها منبع حیوانی كه حاوی ویتامین C است، جگر است.


كمبود ویتامین C باعث می شود زخم ها دیر بهبود پیدا كند، خونریزی لثه ها اتفاق می افتد، خونریزی های زیر پوستی، خستگی، ضعف و بیحالی به وجود می آید.

 

ویتامین C براحتی اكسید می شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن براحتی از بین می رود. 

 

 

منبع:farsnews.com

کالا ها و خدمات منتخب

    تازه های علمی(زندگینامه دانشمندان، گیاهان،حیوانات، گزارش علمی، آیا می دانید؟،رشته های تحصیلی و...)

    سایر مطالب علمی و آموزشی

    سایر مطالب علمی و آموزشی

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ترامپ و پوتین،اخبار بین الملل،خبرهای بین الملل

      سی‌ان‌ان: دیدار روبیو و لاوروف لغو شد | ملاقات ترامپ و پوتین هم نامشخص است

      پزشکیان،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      یک آدرس دقیق برای پزشکیان که بیشتر از هر رییس‌جمهور دیگر اندرز می‌دهد!

      فاطمه مهاجرانی،اخبار سیاسی،خبرهای سیاسی

      سخنگوی دولت: اجبار در موضوع حجاب تجربه‌ای شکست‌خورده است | همیشه خواهان مذاکره‌ایم

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      پژمان جمشیدی،اخبار حوادث،خبرهای حوادث

      اتهام تجاوز به بازیگر معروف و بازیکن سابق فوتبال | پژمان جمشیدی بازداشت شد؟

      تتلو،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      تتلو در زندان سکته مغزی کرد؟ | خبرگزاری فارس: این خبر جعلی است

      تهیه‌کننده سینما،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      بازداشت تهیه‌کننده سینما از سر صحنه فیلمبرداری به اتهام مسائل مالی و کلاهبرداری

      فیلم ترون،اخبار فرهنگی،خبرهای فرهنگی

      میراث «ترون»، فیلمی که تاریخ سینما را برای همیشه تغییر داد