31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر



چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم

چگونه میل جنسیمو بالا ببرم

 

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم؟

در این مقاله از بیتوته بررسی این تقویت کننده های میل جنسی طبیعی ممکن است به شما کمک کند. با مواد ارگانیک و تأثیرات مثبت بر عملکرد جنسی، این محصول ممکن است یک گزینه مناسب برای بهبود زندگی جنسی شما باشد.

میل جنسی یک بخش مهم از زندگی انسان است. این می تواند به ایجاد صمیمیت، لذت و رضایت کمک کند. با این حال، گاهی اوقات میل جنسی می تواند کاهش یابد. دلایل زیادی برای کاهش میل جنسی وجود دارد، از جمله استرس، افسردگی، بیماری و داروها. اگر میل جنسی شما کاهش یافته است، نگران نباشید. راه های زیادی برای تقویت میل جنسی طبیعی وجود دارد.

 

تقویت کننده های میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر:

به اندازه کافی بخوابید

خواب کافی برای عملکرد جنسی سالم ضروری است. وقتی خسته هستید، بدن شما هورمون های جنسی کمتری تولید می کند. بزرگسالان به طور متوسط ​​به 7-8 ساعت خواب در شب نیاز دارند.

 

رژیم غذایی سالم داشته باشید

غذاهایی که می خورید می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. غذاهای سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها می توانند به تقویت میل جنسی کمک کنند. برخی از غذاهای مفید برای میل جنسی عبارتند از:

- میوه ها و سبزیجات تازه

- آجیل و دانه ها

- غلات کامل

- ماهی

- گوشت بدون چربی

- حبوبات

 

چیکار کنم ک میل جنسیم زیاد بشه

چگونه میل جنسیمان را تقویت کنیم

 

ورزش کنید

ورزش منظم می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. ورزش باعث افزایش جریان خون و تولید هورمون های جنسی می شود. بزرگسالان به طور متوسط ​​به 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​در هفته نیاز دارند.

 

استرس را مدیریت کنید

استرس می تواند میل جنسی را کاهش دهد. راه های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد، از جمله مدیتیشن، یوگا و تمرینات آرامش بخش.

 

با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید

ارتباط با شریک زندگی خود مهم است. در مورد میل جنسی خود با او صحبت کنید و آنچه را که دوست دارید و ندارید به او بگویید. ارتباط باز و صادقانه می تواند به ایجاد صمیمیت و اعتماد کمک کند.

 

تغییراتی در محیط ایجاد کنید

ایجاد تغییراتی در محیط می تواند به ایجاد فضایی رمانتیک و تحریک کننده کمک کند. می توانید شمع روشن کنید، موسیقی ملایم پخش کنید و اتاق خواب خود را مرتب کنید.

 

از روغن های ضروری استفاده کنید

برخی از روغن های ضروری مانند روغن اسطوخودوس و روغن یاس می توانند به افزایش میل جنسی کمک کنند. می توانید چند قطره از روغن ضروری را در آب حمام خود بریزید یا آن را روی بدن خود بمالید.

 

از مکمل های غذایی استفاده کنید

برخی از مکمل های غذایی مانند جینسینگ و لوودوپا می توانند به افزایش میل جنسی کمک کنند. با این حال، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

 

چجوری میل جنسیمو بالا ببرم

چگونه میل جنسیمان را افزایش دهیم

 

به پزشک مراجعه کنید

اگر میل جنسی شما به طور ناگهانی کاهش یافته است، مهم است که به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند علت کاهش میل جنسی شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را توصیه کند.

 

زمانی را برای خود اختصاص دهید

گاهی اوقات، تمام کاری که برای افزایش میل جنسی نیاز دارید این است که زمانی را برای خود اختصاص دهید و روی خود تمرکز کنید. می توانید از این زمان برای انجام کاری که از آن لذت می برید استفاده کنید، مانند حمام گرم، خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی.

 

خودتان را زیبا بدانید

احساس خوب در مورد خودتان می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. لباس های زیبا بپوشید، موهای خود را مرتب کنید و روی آرایش خود کار کنید.

 

روی رابطه خود با شریک زندگی خود کار کنید

یک رابطه قوی و رضایت بخش می تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. زمان با کیفیتی را با شریک زندگی خود بگذرانید و روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید.

 

مثل نوجوانان رفتار کنید

با شریکتان به سینما بروید، ردیف آخر بنشینید و مثل زمانی که نوجوان بودید رفتار کنید. به جای اینکه سیخ بنشینید و فیلم ببینید، شیطنت کنید و باهم بخندید و یا حتی به هم پاپ کورن پرت کنید و...

 

شریک زندگیتان را لمس کنید

هر بار که از کنار شریک زندگیان رد می شوید او را لمس کرده یا ببوسید. افزایش لحظاتی که با شریکتان تماس فیزیکی برقرار می کنید به سادگی باعث بالا رفتن تمایلتان خواهد شد.

  

تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید

وقتی در یک مهمانی هستید یا به همراه شریکتان به یک مکان عمومی رفته اید لحظه ای به او خیره شوید و در سرتاسر اتاق چشمتان به دنبال او باشد. بگذارید دوباره و دوباره عشق را در چشمانتان ببیند و میل جنسی در درونش به اوج برسد.بین خواهد رفت پس این کار را نکنید.

  

شب یک فیلم عاشقانه ببنید

با هم فیلمی عاشقانه ببینید و در حین تماشای فیلم در مورد آنچه دوست دارید هنگام رابطه جنسی، قبل یا بعد از آن انجام دهید صحبت کنید.

 

چشمانتان را باز نگه دارید

هنگام بوسه و زمانی که رابطه ای صمیمی با شریکتان دارید چشمانتان را باز نگه دارید. نگاه کردن به چشمان شریکتان در این لحظات پیام هایی باور نکردنی از اعتماد و صداقت ارسال می کند.

  

آنچه در ذهنتان است را بیان کنید 

دقیقا همان چیزی که در ذهنتان است را بیان کنید –به او بگویید که از شنیدن و دیدن چه جملات و رفتارهایی بیشتر لذت می برید و به لحاظ جنسی تحریک می شوید.

 

وانمود کنید تازه ازدواج کرده اید 

احساس ضعف در زانو، لرزش پشتتان وقتی اولین بار او را ملاقات کردید را به یاد دارید؟ می توانید دوباره این حس را تجربه کنید. با همسرتان تماس گرفته و او را برای یک قرار عاشقانه بیرون ببرید. بهترین لباستان را برای صرف ناهار با او بپوشید.

 

چگونه میل جنسیمان را افزایش دهیم

چطور میل جنسیمان را زیاد کنیم

  

روشهای خودتان را برای ایجاد صمیمیت داشته باشید

مسئله فقط رابطه جنسی نیست. داشتن یک رابطه صمیمی می تواند همه چیز را روبه راه کند. مثلا: 

چه می شود اگر هر روز صبح شوهرتان را به جای زنگ ساعت با یک فنجان قهوه داغ از خواب بیدار کنید؟

 چه می شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟ 

نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟ 

درباره ماساژ چه نظری دارید؟

این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان مخفی بین شما و همسرتان شود.

 

به جلسات ماساژ بروید

یا پدیکور یا آرایشگاه یا هر کاری که باعث شود احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. اگر مراقب بدن خودتان باشید بیشتر می توانید از آن لذت ببرید. راه خوب دیگر برای مراقبت از خودتان ورزش کردن است. یکی از مزایای جانبی آن برای زنان و مردان جریان خون بهتر در اندام های حیاتی است.

  

مطالب جدیدی برای صحبت کردن بیابید

تایمر را 15 دقیقه روشن کنید و با همسرتان در مورد هر چیزی به جز بچه ها، مشکلات مالی یا مشکلات کاری، صحبت کنید. در مورد خوابی که دیشب دیده اید با او صحبت کنید. نوجوان بانمکی که موقع شام دیده اید و شما را به یاد دوران دبیرستانتان انداخته. وقتی زمانتان به پایان رسید نوبت شریکتان می شود.

 

چطور میل جنسیمان را زیاد کنیم

چی بخورم میل جنسیم زیاد بشه

 

در اتاق های متفاوت رابطه داشته باشید 

بچه ها را از خانه دور کرده و با هم در خانه بمانید. عشق را در بخش های دیگری از خانه با هم تجربه کنید. می تواند در وان حمام باشد یا روی یک پتو جلوی شومینه.

  

نگرانی هایتان را بنویسید

قبل از خواب چند دقیقه ای کارهایی که باید انجام دهید و نگرانی هایتان را بنویسید. این کار باعث می شود که اغلب نگرانی هایتان را بدون دخالت کسی با قابلیت های خودتان رفع کنید.

  

خوردن الکل را کنار بگذارید

 مقدار زیاد الکل شعله شهوت را خاموش می کند یا حداقل توانایی هایتان را در رابطه جنسی کاهش می دهد.

  

تعدادی لباس زیر زنانه بخرید

به خرید رفته و حداقل یک مدل از لباس های زیر جذاب را خریداری کنید. درست است که این توصیه برای خانم هاست . ولی احساس نرمی ابریشم روی پوست شما می تواند به بیدار شدن پایانه های عصبی حس جنسیتان کمک کند. و چه کسی می داند که وقتی این اتفاق بیفتد چه خواهد شد؟ استفاده همیشگی از لباس زیرهای معمولی اشتباه است.

  

صحنه صمیمیت عاشقانه مورد علاقه تان در فیلم را بازسازی کنید 

خودتان این صحنه ها را می شناسید. این فیلم ها را برای الهام گرفتن نگاه کنید. 

 

یک لیست موزیک عاشقانه برایش آماده کنید

زمانی که شریک زندگیتان به خانه باز می گردد این آهنگ ها را برایش پخش کنید.  چند عدد شمع معطر روشن کنید ( این کار بهترین روش برای معطر کردن خانه تان است ). چه کسی می داند قرار است چه اتفاقی بیفتد ؟

 

فعالیت فیزیکی داشته باشید

یک فعالیت فیزیکی با هم انجام دهید، مثل اسکی، پیاده روی طولانی، قدم زدن در امتداد ساحل و یا قایقرانی. این فعالیت ها به شما اجازه می دهد که یکدیگر را در نورهای متفاوت ببینید، و به شما حس نشاط فیزیکی و در نتیجه صمیمیت می بخشد.

 

چطور میل جنسیمو زیاد کنم

چگونه قوای جنسیمان را تقویت کنیم

 

سوالات متداول درباره 31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر

1. کدام یک از تقویت کننده های میل جنسی طبیعی موثرترین هستند؟

این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله سن، جنسیت، سلامت عمومی و علت کاهش میل جنسی. با این حال، برخی از تقویت کننده های میل جنسی طبیعی که به طور کلی موثر در نظر گرفته می شوند عبارتند از:

- خواب کافی

- رژیم غذایی سالم

- ورزش منظم

- استرس را مدیریت کنید

- با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید

 

2. آیا همه تقویت کننده های میل جنسی طبیعی برای همه افراد بی خطر هستند؟

خیر، برخی از تقویت کننده های میل جنسی طبیعی ممکن است برای برخی از افراد بی خطر نباشند. به عنوان مثال، اگر بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.

 

3. چگونه می توانم بهترین تقویت کننده میل جنسی طبیعی را برای خود انتخاب کنم؟

برای انتخاب بهترین تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای خود، مهم است که عوامل مختلفی را در نظر بگیرید، از جمله سن، جنسیت، سلامت عمومی و علت کاهش میل جنسی. همچنین می توانید با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین گزینه برای شما را توصیه کند.

 

4. آیا تقویت کننده های میل جنسی طبیعی می توانند به بهبود کیفیت رابطه جنسی نیز کمک کنند؟

بله، تقویت کننده های میل جنسی طبیعی می توانند به بهبود کیفیت رابطه جنسی نیز کمک کنند. آنها می توانند به افزایش میل جنسی، لذت جنسی و رضایت جنسی کمک کنند. در حین رابطه جنسی در صورتی که همسرتان از خشکی واژن رنج می برد سعی کنید از ژل روان کننده جنسی استفاده کنید.

 

5. چه مدت طول می کشد تا تقویت کننده های میل جنسی طبیعی اثر کنند؟

این به تقویت کننده میل جنسی طبیعی خاصی که مصرف می کنید بستگی دارد. برخی از تقویت کننده ها ممکن است بلافاصله اثر کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است چندین هفته یا حتی ماه طول بکشد تا اثر کنند.

 

6. آیا تقویت کننده های میل جنسی طبیعی می توانند عوارض جانبی داشته باشند؟

بله، برخی از تقویت کننده های میل جنسی طبیعی ممکن است عوارض جانبی داشته باشند. به عنوان مثال، برخی از مکمل های غذایی ممکن است باعث ناراحتی معده، سردرد یا اضطراب شوند. اگر هر گونه عوارض جانبی را تجربه کردید، مصرف مکمل را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

 

7. آیا تقویت کننده های میل جنسی طبیعی می توانند اعتیادآور باشند؟

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد تقویت کننده های میل جنسی طبیعی اعتیادآور هستند. با این حال، مهم است که آنها را به طور ایمن و مسئول مصرف کنید. اگر هر گونه نگرانی در مورد مصرف مکمل دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

 

نتیجه گیری:

میل جنسی یک بخش طبیعی و مهم از زندگی انسان است. اگر میل جنسی شما کاهش یافته است، نگران نباشید. راه های زیادی برای تقویت میل جنسی طبیعی وجود دارد. با پیروی از نکات ذکر شده در این مقاله، می توانید میل جنسی خود را تقویت کرده و رابطه جنسی بهتری داشته باشید.

 

گردآوری: بخش زناشویی بیتوته

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------