تازه های خواص مواد غذایی


فواید منگوستین, خاصیت منگوستین

آشنایی با خواص منگوستین

آشنایی با خواص منگوستین منگوستین سیستم ایمنی بدن را از سموم مختلف، رادیکال های آزاد، باکتری ها،…


خواص آلو قطره طلا



 

درمان سردردهای گرم از خواص آلو قطره طلا می باشد

 

از خواص آلو قطره طلا می توان به رفع تشنگی و گرما زدگی در فصل تابستان توصیه کرد. در ادامه به مقداری از خواص آلو قطره طلا اشاره کرده ایم.

آلوها دارای انواع مختلفی نظیر آلوزرد یا قطره طلا، سیاه، سرخ و آلوی ترش جنگلی هستند که تقریباً خواص مشابهی دارند ولی آلو زرد یا طلایی ارزش داروئی بیشتری دارد. این نوع آلو از نظر دارویی و ترکیبات شیمیایی سرشار از انواع مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم، منگنز، فلور، گوگرد، پتاسیم و قند و همچنین دارای ویتامین های A، گروه ویتامین های B و C است. آلو به دلیل داشتن پتاسیم زیاد از افزایش فشارخون جلوگیری می کند و احتمال بروز بیمار یهای قلبی - عروقی را کاهش می دهد.

 

آلو آبدار و شیرین است و طبیعتی سرد دارد. دقیقا به دلیل همین طبعش است که به گرم مزاج ها توصیه می شود آلوی قطره طلا بیشتر مصرف کنند.

 

برای درمان سردردهای گرم، قبل از غذا آلوی تازه یا خشک میل کنند.

 

ویتامین C موجود در آلو به جذب آهن کمک می کند و موجب سلامت بافت بدن مادر و جنین می شود و مصرف آن به سبب سرشار بودن از ویتامین ها و املاح فراوان، در دوره شیردهی هم توصیه می شود.

 

ویتامین C موجود در آلو قطره طلا، برای پیشگیری از عفونت های مجاری تنفسی مفید است.

 

آلو قطره طلا، به دلیل وجود ویتامین A برای قوه ی بینایی، پوست و دستگاه ایمنی بدن مفید است.

وجود ویتامین A، ویتامین C، مس باعث اثرات ضد پیری می شود.

 

آلو، دردهای فصلی را تسکین می دهد و درد مفاصل را برطرف می کند

 

آلو زرد برای دفع سموم بدن، فشارخون بالا، چربی خون و دیابت توصیه می شود و بهتر است هر روز قبل از صبحانه آن را میل کنید.

 

آلو، دردهای فصلی را تسکین می دهد و درد مفاصل را برطرف می کند.

برای درمان ضعف عمومی بدن مناسب است، خوب است که از خیس کرده آلو صبح ناشتا استفاده کنند.

 

فيبرها سبب می شوند که زودتر احساس سيری کنید و از آنجا كه ديرهضم هستند و مدت زمان طولانی در معده می مانند احساس گرسنگی را به تأخير می ‌اندازند. از اين گذشته فيبرها به ويژه به دليل دفع چربی غذاهای مصرف شده از طريق مدفوع، ذخيره سازی كالری ها را محدودتر می كنند. توصيه می شود مصرف آلو خشک را در وعده های غذايی تان بگنجانيد. البته می ‌توانيد در مواقعی كه ميل شديدی به خوردن داريد، آلو خشک ميل كنيد.

 

آلو قطره طلا، منبع بسیار خوبی از آهن است

 

در روزهای گرم تابستان به دلیل کاهش میزان زیادی از آب بدن، فرد به خشکی مزاج مبتلا می شود که در نهایت عمل دفع بسیار سخت می شود که یکی از شناخته شده ترین خواص آلو، پیشگیری از یبوست است. این اثر هم به واسطه وجود فیبر است.

 

آلو قطره طلا برای مبتلایان به انگل، گلودرد، سردرد، ورم و سنگ کلیه، کم خونی، نقرس، سوء هاضمه، ترک، تلخی و بدبویی دهان، خارش پوست، جوش سیاه و اسید اوریک بسیار مفید است.

 

آلوی خشک منبع بسیار خوبی از آهن است و برای جلوگيری از كم خونی بسيار مفيد است. افرادی كه مقادير كمی گوشت قرمز استفاده می كنند و گياهخوار هستند در معرض خطر دريافت ناكافی آهن هستند. فقدان آهن در نهايت به كم خونی منجر می شود كه خستگی مفرط و عدم تمركز از عوارض آن است.

 

غذاهایی نظیر آش آلو بخارا برای درمان اختلال حواس و دیابت، شربت آلو زرد برای بهبود مننژیت و خورشت آلو اسفناج برای برای افراد مبتلا به کم خونی، کم اشتهایی و ناراحتی های پوستی بسیار مفید است.

 

آلو قطره طلا برای مبتلایان به انگل، بسیار مفید است

 

ارزش غذایی آلو قطره طلا :

هر صد گرم از بخش خوراکی (میوه های) آلو دارای حدود:

192 کیلوژول (46 کیلوکالری) انرژی

11.42 گرم کربوهیدرات ها

9.92 گرم قندها

1.4 گرم فیبر

0.28 گرم چربی

0.7 گرم پروتئین

17 میکروگرم ویتامین آ

190 میکروگرم بتاکاروتن

73 میکروگرم زآزانتین و لوتئین

0.028 میلی گرم تیامین (ویتامین ب1)

0.026 میلی گرم ریبوفلاوین (ویتامین ب2)

0.417 میلی گرم نیاسین (ویتامین ب3)

0.135 میلی گرم ویتامین ب5

0.029 میلی گرم ویتامین ب6

5 میکروگرم اسید فولیک (ویتامین ب9)

9.5 میلی گرم ویتامین ث

0.26 میلی گرم ویتامین ای

6.4 میکروگرم ویتامین کا

6 میلی گرم کلسیم

0.17 میلی گرم آهن

7 میلی گرم منیزیوم

0.052 میلی گرم منگنز

16 میلی گرم فسفر

157 میلی گرم پتاسیم

0.1 میلیگرم روی 

2 میکروگرم فلوراید

 

مضرات آلو قطره طلا :

زیاده روی در مصرف آلو زرد سبب ایجاد اسید اوریک، سنگ اگزالیک و تولید نفخ می شود و توصیه می شود افراد سرد مزاج و مبتلایان به سکته مغزی، زخم معده و اثنی عشر و آرتروز در مصرف آن زیاده روی نکنند.

 

گردآوری: بخش آشپزی بیتوته

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------