جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان لواش
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در نان لواش
خواص نان لواش
نان لواش، یکی از نان های سنتی است. نان لواش یک نان نرم و مسطح و نازک اصالتا از کشور ایران یا ارمنستان است. این نان با آرد سفید گندم تهیه می شود و به دلیل نداشتن سبوس از ارزش کمتری نسبت به دیگر نان ها برخوردار است. نان لواش بسیار نازک تهیه می شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.51 گرم |
| کربوهیدرات | 62.00 گرم |
| پروتئین | 8.91 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | |
| کلسیم | 45.00 میلی گرم |
| مس | 0 میلی گرم |
| آهن | 2.36 میلی گرم |
| منیزیم | 0 میلی گرم |
| فسفر | 0 میلی گرم |
| پتاسیم | 0 میلی گرم |
| سلنیوم | 0 میکروگرم |
| سدیم | 0 میلی گرم |
| روی | 0 میلی گرم |
| آب | 24.60 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.36 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 4.60 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0 میلی گرم |
| ویتامین K | 0 میکروگرم |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
