جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان شیرمال
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
نان شیرمال از آن دسته نان های ست که طعم شیرینی دارد و برای عصرانه یک نان بسیار دلچسب می باشد. این نان می تواند وعده مناسب و سالمی برای فرزندانتان باشد و آن ها را به خوردن صبحانه و عصرانه علاقه مند کند. پروتئین گندم از لحاظ غذایی فوق العاده پر انرژی است بخصوص سبوس آن که دارای پروتئین زیادی است و نیز شامل ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین های گروه «B- E- C-A» می باشد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 1.53 گرم |
کربوهیدرات | 48.89 گرم |
پروتئین | 10.20 گرم |
قندها | 6.12 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
آهن | 2.76 میلی گرم |
منیزیم | 51.00 میلی گرم |
فسفر | 142.00 میلی گرم |
پتاسیم | 165.00 میلی گرم |
سلنیوم | 28.70 میکروگرم |
سدیم | 439.00 میلی گرم |
روی | 1.10 میلی گرم |
آب | 37.55 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.40 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.21 میلی گرم |
ویتامین B3 | 3.37 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B9 | 76.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |