جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان شیرمال
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
نان شیرمال از آن دسته نان های ست که طعم شیرینی دارد و برای عصرانه یک نان بسیار دلچسب می باشد. این نان می تواند وعده مناسب و سالمی برای فرزندانتان باشد و آن ها را به خوردن صبحانه و عصرانه علاقه مند کند. پروتئین گندم از لحاظ غذایی فوق العاده پر انرژی است بخصوص سبوس آن که دارای پروتئین زیادی است و نیز شامل ویتامین های مختلفی از جمله ویتامین های گروه «B- E- C-A» می باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.53 گرم |
| کربوهیدرات | 48.89 گرم |
| پروتئین | 10.20 گرم |
| قندها | 6.12 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| مس | 0.18 میلی گرم |
| آهن | 2.76 میلی گرم |
| منیزیم | 51.00 میلی گرم |
| فسفر | 142.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 165.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 28.70 میکروگرم |
| سدیم | 439.00 میلی گرم |
| روی | 1.10 میلی گرم |
| آب | 37.55 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.21 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 3.37 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 76.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |










