جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان سنگک
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در نان سنگک
خواص نان سنگک
نان سنگک، یکی از نان های سنتی است که از ارزش غذایی و خواص بسیاری برخوردار است. به دلیل ارزش بالای نان سنگک آن را برای مصرف در وعده ی صبحانه قرار بدهید. از قدیمی ترین نان های ایرانی می باشد. نان سنگک از آردهای سبوس دار تهیه می شود و یکی از بهترین نان ها برای مصرف، به خصوص کودکان می باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.41 گرم |
| کربوهیدرات | 55.10 گرم |
| پروتئین | 8.70 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | — |
| کلسیم | 57.00 میلی گرم |
| مس | 0 میلی گرم |
| آهن | 2.35 میلی گرم |
| منیزیم | 0 میلی گرم |
| فسفر | 0 میلی گرم |
| پتاسیم | 0 میلی گرم |
| سلنیوم | 0 میکروگرم |
| سدیم | 0 میلی گرم |
| روی | 0 میلی گرم |
| آب | 32.00 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.33 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 3.10 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0 میلی گرم |
| ویتامین K | 0 میکروگرم |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
