جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ تخم مرغ
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ تخم مرغ
خواص سوپ تخم مرغ
سوپ تخم مرغ یکی از غذاهای معروف چینی است این سوپ مانند دیگر سوپ ها سرشار از مواد مغذی می باشد. سوپ تخم مرغ کالری بسیار کمی دارد. در ادامه شما را با ارزش غذایی سوپ تخم مرغ آشنا می کنیم.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.6 گرم |
| کربوهیدرات | 4.3 گرم |
| پروتئین | 1.2 گرم |
| قندها | 0.1 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 3.89 گرم |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.26 میلی گرم |
| منیزیم | 2.00 میلی گرم |
| فسفر | 15.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 22.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.40 میکروگرم |
| سدیم | 370.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 92.87 گرم |
| کلسترول | 23 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.019 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.019 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.156 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.020 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.03 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.5 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.2 میکروگرم |
| ویتامین A | 20.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.20 میکروگرم |
