جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ ونتون
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ ونتون نوعی غذای چینی است که با ونتون همان دامپلینگ خمیری که با گوشت و ادویه و سبزیجات تهیه می شود. برای مزه دار شدن سوپ ونتون گاهی به آن سس سویا هم اضافه می کنند و به صورت داغ سرو می کنند. این سوپ مانند دیگر سوپ ها دارای خواص بسیاری می باشد که با میل کردن آن ها از خواص آن ها بهره مند می شوید.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.3 گرم |
کربوهیدرات | 5.3 گرم |
پروتئین | 2.1 گرم |
قندها | 0.3 گرم |
کربوهیدرات خالص | 5.05 گرم |
کلسیم | 5.00 میلی گرم |
مس | 0.02 میلی گرم |
آهن | 0.21 میلی گرم |
منیزیم | 3.00 میلی گرم |
فسفر | 18.00 میلی گرم |
پتاسیم | 32.00 میلی گرم |
سلنیوم | 1.10 میکروگرم |
سدیم | 406.00 میلی گرم |
روی | 0.12 میلی گرم |
آب | 91.18 گرم |
کلسترول | 4 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.024 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.016 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.580 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.076 میلی گرم |
ویتامین B9 | 18.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.7 میلی گرم |
ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
ویتامین K | 0.9 میکروگرم |
ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |