عوارض دیابت را بشناسید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

عوارض دیابت را بشناسید

آشنایی با عوارض دیابت و درمان آن ها

آشنایی با عوارض دیابت :

سطح بالای قند خون می تواند به قسمت هایی از بدن شما از جمله پاها و چشمان شما آسیب جدی وارد کند. به این عوارض دیابت می گویند. اما شما می توانید برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن بسیاری از این عوارض جانبی دیابت اقدام کنید.

مهمترین عوارض دیابت چیست ؟

ممکن است صحبت تیم مراقبت های بهداشتی خود را در مورد دو نوع از عوارض دیابت بشنوید: عوارض جدی که در طول زمان ایجاد می شوند و عوارض مزمن نامیده می شوند و مواردی که می توانند در هر زمانی اتفاق بیفتند به نام عوارض حاد هستند. 

عوارض مزمن :

اینها مشکلات طولانی مدتی هستند که می توانند به تدریج ایجاد شوند و در صورت عدم کنترل و درمان می توانند منجر به آسیب جدی شوند.

مشکلات چشمی (رتینوپاتی)

برخی از افراد مبتلا به دیابت دچار بیماری چشمی به نام رتینوپاتی دیابتی می شوند که می تواند بینایی آنها را تحت تاثیر قرار دهد. اگر رتینوپاتی - معمولاً از طریق آزمایش غربالگری چشم - تشخیص داده شود، می توان آن را درمان کرد و از کاهش بینایی جلوگیری کرد.

مشکلات پا

مشکلات پای دیابتی جدی است و در صورت عدم درمان می تواند منجر به قطع عضو شود. آسیب عصبی می تواند بر احساس پاهای شما تأثیر بگذارد و قند خون بالا می تواند به گردش خون آسیب برساند و باعث کند تر شدن زخم ها و بریدگی ها شود. به همین دلیل مهم است که اگر متوجه تغییری در ظاهر یا احساس پاهای خود شدید به پزشک عمومی خود اطلاع دهید. 

حمله قلبی و سکته مغزی

هنگامی که دیابت دارید، قند خون بالا برای مدتی می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این گاهی اوقات می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود. 

مشکلات کلیوی (نفروپاتی)

دیابت می تواند در مدت طولانی به کلیه های شما آسیب برساند و پاکسازی مایعات اضافی و مواد زائد از بدن را دشوارتر کند. این به دلیل سطح بالای قند خون و فشار خون بالا است. به نفروپاتی دیابتی یا بیماری کلیوی معروف است.

آسیب عصبی (نوروپاتی)

برخی از افراد مبتلا به دیابت ممکن است دچار آسیب عصبی ناشی از عوارض سطح بالای قند خون شوند. این می تواند انتقال پیام بین مغز و هر قسمت از بدن ما را برای اعصاب دشوارتر کند، بنابراین می تواند بر نحوه دیدن، شنیدن، احساس و حرکت ما تأثیر بگذارد. 

بیماری لثه و سایر مشکلات دهانی

قند زیاد در خون می تواند منجر به قند بیشتر در بزاق شود. این باعث تولید اسید می‌شود که به مینای دندان حمله کرده و به لثه‌های شما آسیب می‌زند. رگ‌های خونی لثه‌ها نیز ممکن است آسیب ببینند و احتمال عفونت لثه‌ها را افزایش دهند.

شرایط مرتبط، مانند سرطان 

اگر دیابت دارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص هستید. و برخی از درمان‌های سرطان می‌توانند بر دیابت شما تأثیر بگذارند و کنترل قند خون را سخت‌تر کنند. 

مشکلات جنسی در زنان

آسیب به رگ‌های خونی و اعصاب می‌تواند میزان جریان خون به اندام‌های جنسی شما را محدود کند، بنابراین می‌توانید حس خود را از دست بدهید. اگر قند خون بالا دارید، احتمال ابتلا به برفک یا عفونت ادراری نیز بیشتر است. 

مشکلات جنسی در مردان

میزان جریان خون به اندام های جنسی شما می تواند محدود شود که ممکن است باعث شود شما در برانگیختگی مشکل داشته باشید. ممکن است منجر به اختلال نعوظ شود که گاهی اوقات ناتوانی جنسی نامیده می شود. 

عوارض حاد دیابت :

اینها می توانند در هر زمانی رخ دهند و ممکن است منجر به عوارض مزمن یا طولانی مدت شوند.

• Hypos : زمانی که قند خون شما خیلی پایین است.

• هایپر : زمانی که قند خون شما خیلی بالاست.

• وضعیت هیپراسمولار هیپرگلیسمی (HHS) : یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی که فقط در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اتفاق می افتد. این به دلیل کم آبی شدید و قند خون بسیار بالا است.

• کتواسیدوز دیابتی (DKA) : یک اورژانس تهدید کننده زندگی که در آن کمبود انسولین و قند خون بالا منجر به تجمع کتون ها می شود.

جلوگیری از عوارض اورژانسی دیابت

چه چیزی باعث عوارض مرتبط با دیابت می شود؟

سطوح بالای قند خون در مدت زمان طولانی می تواند به رگ های خونی شما آسیب جدی وارد کند. اگر رگ های خونی شما به درستی کار نکنند، خون نمی تواند به قسمت هایی از بدن که نیاز دارد برود. این بدان معنی است که اعصاب شما نیز به درستی کار نمی کنند و به این معنی است که احساس در قسمت هایی از بدن خود را از دست می دهید. هنگامی که به رگ‌های خونی و اعصاب یک قسمت از بدن آسیب می‌رسانید، احتمال بروز مشکلات مشابه در سایر قسمت‌های بدن شما افزایش می‌یابد. بنابراین اگر پاهای شما آسیب دیده باشد، مشکلات قلبی جدی می تواند به دنبال داشته باشد. 

ما می دانیم که هر چه سطح HbA1c شما بالاتر باشد ، بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض هستید. HbA1c هموگلوبین گلیکوزیله است. این زمانی ایجاد می شود که گلوکز، که ما آن را قند می نامیم، به سلول های خونی شما بچسبد و در خون شما جمع شود. این با یک آزمایش خون اندازه گیری می شود که میانگین سطح قند خون شما را در سه ماه گذشته نشان می دهد. HbA1c بالا به این معنی است که شما قند زیادی در خون خود دارید.

حتی مقدار کمی HbA1c خطر ابتلا را افزایش می دهد. 

اما این فقط در مورد قند خون نیست. فشار خون بالا، سیگار کشیدن و مقدار زیادی چربی در خون (کلسترول) همگی می توانند به رگ های خونی شما آسیب برسانند و شما را بیشتر در معرض خطر قرار دهند.

عوارض دیابت و جلوگیری از آن

چگونه می توانم از عوارض جلوگیری کنم یا آن را به تعویق بیاندازم؟

آنها اجتناب ناپذیر نیستند تحت کنترل نگه داشتن قند خون، فشار خون و چربی خون به کاهش خطر ابتلا به عوارض کمک زیادی می کند. این بدان معناست که به بررسی های سلامت دیابت خود بروید و از تیم مراقبت های بهداشتی دیابت خود مطلع شوید که چگونه در بین قرار ملاقات ها از خود مراقبت کنید. می توانید از عوارض دیابت پیشگیری کرده یا آن را به تعویق بیندازید. اما شما باید اقدام کنید و همه چیز در مورد مدیریت خوب دیابت است.

دیابت خود را مدیریت کنید :

نگه داشتن HbA1c در محدوده هدف تعیین شده توسط تیم مراقبت بهداشتی برای کاهش خطر عوارض بسیار مهم است. اگر سطح قند خون شما در حال افزایش است، با پزشک خود صحبت کنید. درمان شما ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد تا HbA1c شما به هدف بازگردد تا از عوارض قند خون بالا جلوگیری شود.

سیگار نکشید :

استعمال دخانیات جریان خون را در اطراف بدن شما به مکان هایی مانند قلب و پاها سخت تر می کند. اگر سیگار می کشید، ترک آن بخش مهمی از کاهش احتمال عوارض است. مجدداً، پزشک عمومی و تیم دیابت شما می‌توانند به شما در ترک سیگار کمک کنند. 

سالم تر بخورید :

انتخاب غذاهای سالم‌تر می‌تواند به کاهش وزن، کاهش HbA1c، مدیریت فشار خون و کاهش چربی‌های موجود در خون مانند کلسترول کمک کند. اگر می خواهید کمک بیشتری برای تغذیه سالم داشته باشید، به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. 

فعال باقی بمانید :

انجام فعالیت بدنی بیشتر به کاهش احتمال ابتلا به عوارض کمک می کند. اگر برای رسیدن به آن تلاش می کنید، هنوز راه هایی وجود دارد که بتوانید فعال باشید.

به همه قرارهای خود بروید :

همه افراد مبتلا به دیابت حق دارند هر سال یک سری آزمایش و معاینات را انجام دهند تا دیابت خود را تحت نظر داشته باشند، مراقب هر گونه مشکلی باشند و ببینند آیا به حمایت بیشتری نیاز است یا خیر. اطمینان از دریافت همه آنها به این معنی است که از وضعیت خود و خطرات دیابت نوع 1 و 2 برای سلامتی خود مطلع هستید.

اگر عوارض مزمن دارید :

هنگامی که شما یک عارضه مزمن دارید، بسیار بیشتر در معرض خطر ابتلا به سایر عوارض دیابت هستید. بنابراین اگر به عنوان مثال رگ های خونی در پاهای شما آسیب دیده باشد، آسیب می تواند به سایر قسمت های بدن شما مانند کلیه ها و قلب شما نیز برسد. این بدان معنی است که شما باید در هنگام مدیریت سایر مشکلات، مراقب سلامتی و سطح قند خون خود باشید.

این جدی است، به همین دلیل از شما می خواهیم که تمام حقایق را داشته باشید تا بتوانید از بدتر شدن عوارض جلوگیری کنید. 

علت ضعف و بی حالی در بیماران دیابتی و درمان آن ها

علت ضعف و بی حالی در بیماران دیابتی و راه‌های درمان :

ضعف و بی حالی یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از بیماران دیابتی با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند در کیفیت زندگی افراد دیابتی تاثیرگذار باشد و انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار کند.

دلایل اصلی ضعف و بی حالی در بیماران دیابتی

نوسانات قند خون:

قند خون بالا (هیپرگلیسمی): زمانی که قند خون بسیار بالا باشد، بدن نمی‌تواند از گلوکز به خوبی استفاده کند و این امر منجر به احساس خستگی و ضعف می‌شود.

قند خون پایین (هیپوگلیسمی): افت شدید قند خون نیز می‌تواند باعث ایجاد ضعف، لرزش و حتی از دست دادن هوشیاری شود.

مشکلات کلیوی: دیابت می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند و باعث تجمع سموم در بدن شود که منجر به احساس خستگی می‌شود.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی: برخی از افراد دیابتی به دلیل مشکلات جذب یا مصرف ناکافی، دچار کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شوند که این امر می‌تواند بر سطح انرژی تأثیر بگذارد.

آسیب عصبی: دیابت می‌تواند به اعصاب آسیب برساند و باعث احساس گزگز، بی حسی و ضعف در اندام‌ها شود.

بیماری‌های قلبی: بیماری‌های قلبی که در بیماران دیابتی شایع است، می‌تواند باعث کاهش تحمل فعالیت بدنی و احساس خستگی شود.

افسردگی: بسیاری از افراد دیابتی به دلیل مشکلات مرتبط با بیماری، دچار افسردگی می‌شوند که می‌تواند بر انرژی و انگیزه آن‌ها تأثیر بگذارد.

درمان ضعف بدن در افراد دیابتی

کنترل قند خون: مهم‌ترین راه برای کاهش ضعف و بی حالی، کنترل دقیق قند خون است. با انجام منظم اندازه‌گیری قند خون، استفاده منظم از داروهای تجویز شده و رعایت رژیم غذایی مناسب، می‌توانید قند خون خود را در محدوده طبیعی حفظ کنید.

تغذیه سالم: مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین باشد، به شما انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزانه را می‌دهد.

ورزش منظم: انجام فعالیت بدنی منظم به بهبود گردش خون، تقویت عضلات و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.

استراحت کافی: خواب کافی برای بازیابی انرژی بدن ضروری است.

درمان بیماری‌های زمینه‌ای: درمان سایر بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات کلیوی، بیماری‌های قلبی و افسردگی نیز می‌تواند به کاهش ضعف و بی حالی کمک کند.

مصرف مکمل‌ها: در صورت نیاز و با توصیه پزشک، مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی می‌تواند مفید باشد.

توجه: این اطلاعات به منظور افزایش آگاهی شما ارائه شده است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

گردآوری : بخش سلامت بیتوته