تازه های غذای رژیمی

نکاتی برای درست کردن پیتزا کتو

طرز تهیه پیتزا کتو آسان و سریع

طرز تهیه پیتزا کتو آسان و سریع طرز درست کردن پیتزای کتو در این مقاله از بیتوته، با طرز تهیه پیتزا…

طرز تهیه چیکن برگر کبابی رژیمی



نحوه پخت چیکن برگر کبابی رژیمی,طرز تهیه چیکن برگر


مواد لازم :

 سینه مرغ چرخ کرده  300 گرم
 پیاز رنده شده  2 قاشق غذاخوری
 زیره سبز  یک قاشق مربا خوری
 جعفری و گشنیز ریز شده  2 قاشق غذاخوری
 زعفران دم کرده  یک قاشق مربا خوری
ادویه دلخواه کمی
نمک و فلفل کمی


طرز تهیه :
تمام مواد رو باهم مخلوط کنین و ورز بدین .
یک تابه چدنی رو بذارین روی حرارت داغ بشه .
از مواد به اندازه نارنگی بردارین و توی تابه بذارین .
حرارت رو کم نکنین چون گوشت آب میندازه .
یک طرف که کبابی شد ، طرف دیگه رو کباب کنین .


حالا پس از اینکه دوطرف کبابی شد ، برای اینکه مغز پخت بشه میتونین حرارت رو هم کنین.
از سبزیجات تازه برش بدین و کنار غذا با سس ها و چاشنی های رژیمی که در مبحث سس ها اومده ، سرو کنین .

نکات :
از سینه چرخ کرده مرغ برای اینکار استفاده کنین .ورز دادن یعنی که مخلوط گوشت رو یا دست ماساژ بدین تا همه مواد به خورد هم برن .

منبع : sofrehkhune.com

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------