جدول ارزش غذایی و میزان کالری آرد خرنوب
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در آرد خرنوب
خواص آرد خرنوب
مهمترین و اصلی‌ترین خاصیت خرنوب استفاده از آن برای رفع مشکلات نابارری مردان می باشد. مصرف دانه های این گیاه، باعث افزایش تحرک اسپرمها و کیفیت آنها میشود. از دیگر خواص خرنوب خاصیت خلط آور بودن است و به همین دلیل به درمان سرفه و مشکلات دستگاه تنفسی کمک میکند. همچنین مصرف این گیاه برای درمان تنگی نفس و تورم ریه مفید است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.65 گرم |
| کربوهیدرات | 88.88 گرم |
| پروتئین | 4.62 گرم |
| قندها | 49.08 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 348.00 میلی گرم |
| مس | 0.57 میلی گرم |
| آهن | 2.94 میلی گرم |
| منیزیم | 54.00 میلی گرم |
| فسفر | 79.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 827.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 5.30 میکروگرم |
| سدیم | 35.00 میلی گرم |
| روی | 0.92 میلی گرم |
| آب | 3.58 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.46 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.90 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.37 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 29.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.63 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
