جدول ارزش غذایی و میزان کالری آرد سویا پر چرب بو داده
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در آرد سویا پر چرب بو داده
خواص آرد سویا پر چرب بو داده
آرد سویا پرچرب بو داده سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و ایزوفلاون‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و تعادل هورمونی کمک می‌کند. چربی‌های طبیعی موجود در آن منبعی مفید از انرژی هستند و باعث افزایش جذب ویتامین‌های محلول در چربی می‌شوند. این آرد طعمی غنی‌تر داشته و برای تهیه غذاهای مغذی، به‌ویژه در رژیم‌های گیاهی، گزینه‌ای مناسب محسوب می‌شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 21.86 گرم |
| کربوهیدرات | 30.38 گرم |
| پروتئین | 38.09 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 188.00 میلی گرم |
| مس | 2.22 میلی گرم |
| آهن | 5.82 میلی گرم |
| منیزیم | 369.00 میلی گرم |
| فسفر | 476.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 2041.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 7.50 میکروگرم |
| سدیم | 12.00 میلی گرم |
| روی | 3.58 میلی گرم |
| آب | 3.81 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.41 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.94 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 3.29 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.35 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 227.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
