جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان سوخاری
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
ارزش غذایی و کالری موجود در نان سوخاری
خواص نان سوخاری
نان سوخاری، نوعی نان است که از آرد گندم تهیه می شود. نان سوخاری به صورت برشته و خشک در دسترس مردم قرار می گیرد به همین دلیل به نان های برشته معروف هستند. نان سوخاری یکی از بهترین نان هایی می باشد که افراد دیابتی می توانند مصرف کنند. به دلیل خشک بودن این نان می توانند آن را به مدت بیشتری نگهداری کنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 7.2 گرم |
| کربوهیدرات | 72 گرم |
| پروتئین | 14 گرم |
| قندها | — |
| کربوهیدرات خالص | 72.3 گرم |
| کلسیم | 27 میلی گرم |
| مس | 0.24 میلی گرم |
| آهن | 2.72 میلی گرم |
| منیزیم | 36.00 میلی گرم |
| فسفر | 153.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 245.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 20.10 میکروگرم |
| سدیم | 253.00 میلی گرم |
| روی | 1.10 میلی گرم |
| آب | 5.50 گرم |
| کلسترول | 78.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.404 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.399 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 4.625 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.047 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 103.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.18 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | — |
| ویتامین K | — |
| ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین D | — |
