جدول ارزش غذایی و میزان کالری نان تست
- مجموعه: کالری حبوبات و غلات
نان تست از خوشمزه ترین نان های سفید می باشد. این نان برای دیابتی های مفید می باشد، زیرا شاخص گلوکز و میزان چربی در آن پایین است. نان تست برای تهیه ی انواع ساندویچ سرد مناسب است. این نان خوشمزه کالری زیادی دارد و باید در مصرف آن محتاط باشید.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 9.70 گرم |
کربوهیدرات | 74.20 گرم |
پروتئین | 10.10 گرم |
قندها | 12.50 گرم |
کربوهیدرات خالص | — |
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
آهن | 0.60 میلی گرم |
منیزیم | 14.00 میلی گرم |
فسفر | 55.00 میلی گرم |
پتاسیم | 305.00 میلی گرم |
سلنیوم | 28.70 میکروگرم |
سدیم | 227.00 میلی گرم |
روی | 0.54 میلی گرم |
آب | 4.50 گرم |
کلسترول | 8.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.21 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.24 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.32 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
ویتامین B9 | 87.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
ویتامین C | 5.30 میلی گرم |
ویتامین E | 2.44 میلی گرم |
ویتامین K | 0.90 میکروگرم |
ویتامین A | 16.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0 میکروگرم |