جدول ارزش غذایی و میزان کالری آجیل جینکو
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در آجیل جینکو
خواص آجیل جینکو
آجیل جینکو یکی از انواع آجیل ها به حساب می‌آید که از درون میوه جینکو برداشت می شود و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. جینکو نوعی میوه درختی و جنگلی است که آجیل آن طعم خاص و متفاوتی دارد. مراقب میزان مصرف آجیل جینکو باشید، زیرا مقادیر بسیار زیاد در طول مدت طولانی مصرف می تواند سمی باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.7 گرم |
| کربوهیدرات | 38 گرم |
| پروتئین | 4.3 گرم |
| قندها | ---------- |
| کربوهیدرات خالص | 37.6 گرم |
| کلسیم | 2.00 میلی گرم |
| مس | 0.27 میلی گرم |
| آهن | 1.00 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 124.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 510.00 میلی گرم |
| سلنیوم | ---------- |
| سدیم | 510.00 میلی گرم |
| روی | 0.34 میلی گرم |
| آب | 55.20 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.220 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.090 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 6000 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.328 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 54.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.0 میلی گرم |
| ویتامین E | ---------- |
| ویتامین K | ---------- |
| ویتامین A | 28.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
