جدول ارزش غذایی و میزان کالری بلوبری خشک
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در بلوبری خشک
خواص بلوبری خشک
بلوبری خشک سرشار از آنتیاکسیدانها و فیبر است که به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و بهبود عملکرد مغز کمک میکند. این میوه خشک همچنین به دلیل داشتن ترکیبات ضدالتهابی میتواند در کاهش ریسک بیماری های مزمن و بهبود سلامت پوست مؤثر باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.3 گرم |
| کربوهیدرات | 83 گرم |
| پروتئین | 2.5 گرم |
| قندها | 68 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 75 گرم |
| کلسیم | 50.00 میلی گرم |
| مس | ----- |
| آهن | 0.90 میلی گرم |
| پروتئین | 2.50 گرم |
| منیزیم | ----- |
| فسفر | ----- |
| پتاسیم | ----- |
| سلنیوم | ----- |
| سدیم | 0.00 میلی گرم |
| روی | ----- |
| آب | ----- |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ----- |
| ویتامین B2 | ----- |
| ویتامین B3 | ----- |
| ویتامین B6 | ----- |
| ویتامین B9 | ----- |
| ویتامین B12 | ----- |
| ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
| ویتامین E | ----- |
| ویتامین K | ----- |
| ویتامین A | ----- |
| ویتامین D | ----- |
