جدول ارزش غذایی و میزان کالری پوست لیموترش
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در پوست لیموترش
خواص پوست لیموترش
از مزایای مفید پوست لیمو می‌توان به پاک‌سازی کبد، تقویت مویرگ‌ها، درمان عفونت گوش، گردش خون منظم، کاهش انقباضات ماهیچه‌ای، جلوگیری از سکته و ... اشاره کرد. پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می‌کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین برای بهداشت دهان و دندان مفید است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.30 گرم |
| کربوهیدرات | 16.00 گرم |
| پروتئین | 1.50 گرم |
| قندها | 4.17 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 134.00 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| آهن | 0.80 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 160.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
| سدیم | 6.00 میلی گرم |
| روی | 0.25 میلی گرم |
| آب | 81.60 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 129.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
