جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن بذر کتان
- مجموعه: کالری چربی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن بذر کتان
خواص روغن بذر کتان
روغن بذر کتان میزان کلسترول بدن را پایین می آورد و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. این روغن برای افرادی که از سینه درد و فشارخون بالا رنج می برند مفید است. برای جلوگیری از واکنش های التهابی سرخرگ ها نیز کاربرد دارد. مصرف روغن بذر کتان عملکرد ذهن افراد میانسال را بهبود می بخشد. روغن بذر کتان در درمان بیماری MS موثر است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 99.98 گرم |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 0.11 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 1.00 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| آهن | 0.00 میلی گرم |
| منیزیم | 0.00 میلی گرم |
| فسفر | 1.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 0.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 0.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| آب | 0.12 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.47 میلی گرم |
| ویتامین K | 9.30 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
