جدول ارزش غذایی و میزان کالری کباب حسینی
- مجموعه: کالری انواع غذاها
مقدار پروتئین موجود در کباب حسینی برای کسانی که میخواهند بدن ماهیچهای داشته باشند، بسیار به کار میآید. از مزایای پروتئین در بدن میتوان به ایجاد و افزایش توده عضلانی، اتصال چربی، هضم غذا، ایجاد قدرت و انرژی در بدن اشاره کرد.یکی دیگر از مزایای کباب حسینی، وجود کلسیم در گوشت آن است که برای بدن بسیار لازم و مفید است. وجود کلسیم در گوشت گوسفند به حفظ سلامت استخوان، تقویت استخوانها، جلوگیری از اختلالات و ناهنجاریهای استخوانی کمک میکند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 64.14 گرم |
کربوهیدرات | 9.60 گرم |
پروتئین | 16.77 گرم |
قندها | 5.40 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 40.26 میلی گرم |
مس | 2.09 میلی گرم |
آهن | 2.09 میلی گرم |
منیزیم | 36.11 میلی گرم |
فسفر | 172.84 میلی گرم |
پتاسیم | 587.95 میلی گرم |
سلنیوم | 17.41 میکروگرم |
سدیم | 1237.10 میلی گرم |
روی | 3.29 میلی گرم |
آب | 210.27 گرم |
کلسترول | 140.14 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.14 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.21 میلی گرم |
ویتامین B3 | 5.10 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.29 میلی گرم |
ویتامین B9 | 37.15 میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.73 میکروگرم |
ویتامین C | 51.42 میلی گرم |
ویتامین E | 2.44 میلی گرم |
ویتامین K | 11.72 میکروگرم |
ویتامین A | 200.51 میکروگرم |
ویتامین D | 0.57 میکروگرم |