جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ برنج و مرغ
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ برنج و مرغ
خواص سوپ برنج و مرغ
سوپ برنج و مرغ، یک غذای سنتی و محبوب است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از خواص درمانی نیز می‌باشد. این سوپ گرم و مقوی، با ترکیب برنج، مرغ و سبزیجات، منبع خوبی از پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌ها است. مصرف سوپ برنج و مرغ به ویژه در زمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، به دلیل خاصیت گرم‌کنندگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار توصیه می‌شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.41 گرم |
| کربوهیدرات | 7.58 گرم |
| پروتئین | 2.70 گرم |
| قندها | 0.04 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 7.28 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.37 میلی گرم |
| منیزیم | 6.86 میلی گرم |
| فسفر | 25.16 میلی گرم |
| پتاسیم | 45.11 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.65 میکروگرم |
| سدیم | 664.64 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| آب | 23.64 گرم |
| کلسترول | 8.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.79 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 5.48 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.02 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.88 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین K | 48.28 میکروگرم |
| ویتامین A | 22.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.02 میکروگرم |
