جدول ارزش غذایی و میزان کالری اسپاگتی پخته شده با نمک
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در اسپاگتی پخته شده با نمک
خواص اسپاگتی پخته شده با نمک
اسپاگتی پخته شده، فواید بسیاری دارد. منبع انرژی، فیبر و مواد مغذی است. اسپاگتی کمک به هضم آسان و سلامت گوارش، تنظیم قند خون و کلسترول، ایجاد احساس سیری و کمک به کنترل وزن می کند. اسپاگتی پخته شده می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم و مقوی در رژیم غذایی شما جای بگیرد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.93 گرم |
| کربوهیدرات | 30.59 گرم |
| پروتئین | 5.80 گرم |
| قندها | 0.56 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- گرم |
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| آهن | 0.50 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 58.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 44.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 26.40 میکروگرم |
| سدیم | 131.00 میلی گرم |
| روی | 0.51 میلی گرم |
| آب | 62.13 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
