جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورشت خلال بادام
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در خورشت خلال بادام
خواص خورشت خلال بادام
خورشت خلال بادام، یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از خواص تغذیه ای است. ترکیبی از گوشت، خلال بادام، زرشک و ادویه‌های خوش عطر، نه تنها یک غذای کامل و انرژی زا به شمار می‌رود، بلکه به دلیل وجود مواد مغذی مانند پروتئین، آهن و ویتامین‌ها، برای تقویت بدن و حفظ سلامتی بسیار مفید است. این خورش خوشمزه، به ویژه برای افرادی که نیاز به افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، توصیه می‌شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 14.46 گرم |
| کربوهیدرات | 6.40 گرم |
| پروتئین | 8.00 گرم |
| قندها | 2.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 43.60 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| آهن | 1.01 میلی گرم |
| منیزیم | 41.44 میلی گرم |
| فسفر | 106.25 میلی گرم |
| پتاسیم | 209.98 میلی گرم |
| سلنیوم | 5.85 میکروگرم |
| سدیم | 488.13 میلی گرم |
| روی | 1.36 میلی گرم |
| آب | 22.78 گرم |
| کلسترول | 21.99 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.81 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 12.67 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.53 میلی گرم |
| ویتامین E | 4.77 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.86 میکروگرم |
| ویتامین A | 13.13 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.02 میکروگرم |
