جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ میگو
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ میگو یکی از سوپ های دریایی می باشد که فوق العاده می باشد . سوپ میگو به دلیل خواصی که میگو دارد برای سرما خوردگی نیز مفید است. میگو یکی از سخت پوستان است که به دلیل داشتن کلسیم، ید و پروتئین برای بدن بسیار مفید است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 2.070 گرم |
کربوهیدرات | 3.27 گرم |
پروتئین | 1.11 گرم |
قندها | 0.24 گرم |
کربوهیدرات خالص | 3.17 گرم |
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
مس | 0.06 میلی گرم |
آهن | 0.21 میلی گرم |
منیزیم | 4.00 میلی گرم |
فسفر | 13.00 میلی گرم |
پتاسیم | 24.00 میلی گرم |
سلنیوم | 2.30 میکروگرم |
سدیم | 391.00 میلی گرم |
روی | 0.30 میلی گرم |
آب | 92.38 گرم |
کلسترول | 7.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.008 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.011 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.170 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.015 میلی گرم |
ویتامین B9 | 2.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.0 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 16.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |