جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ آب سبزیجات
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ آب سبزیجات گزینه خوبی برای فصلهای سرد سال محسوب میشوند. خوردن سوپ آب سبزیجات میتواند گرما را به شما و اعضای خانوادهتان هدیه بدهد. سوپ نهتنها راه خوبی برای گرمشدن در هنگام سرماست و غذایی آسان است و میتوانید آن را بهراحتی در خانه درست کنید.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.070 گرم |
کربوهیدرات | 1.02 گرم |
پروتئین | 0.23 گرم |
قندها | 0.57 گرم |
کربوهیدرات خالص | 1.02 گرم |
کلسیم | 3.00 میلی گرم |
مس | 0.01 میلی گرم |
آهن | 0.08 میلی گرم |
منیزیم | 1.00 میلی گرم |
فسفر | 3.00 میلی گرم |
پتاسیم | 20.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 303.00 میلی گرم |
روی | 0.03 میلی گرم |
آب | 97.92 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.020 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.015 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.110 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.007 میلی گرم |
ویتامین B9 | - |
ویتامین B12 | - |
ویتامین C | 0.4 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 14.00 میکروگرم |
ویتامین D | - |