جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ ورمیشل
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ ورمیشل غذایی سبک و دوست رژیم های لاغری است. سوپ باعث پر شدن معده شده و احساس سیری زودهنگام ایجاد میکند. سوپ ورمیشل به دلیل دارا بودن سبزیجات منبع خوب مواد معدنی و ویتامین های ضدخستگی است. سبزیجات موجود در این غذا از ابتلا به بیماریهای مربوط به اضافه وزن و همچنین برخی از سرطان ها پیشگیری میکنند.
مواد تشکیل دهنده اصلی ارزش | |
---|---|
چربی کل | 1.22 گرم |
کربوهیدرات | 13.84 گرم |
پروتئین | 3.39 گرم |
قندها | 1.52 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 13.98 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
آهن | 0.55 میلی گرم |
منیزیم | 8.84 میلی گرم |
فسفر | 33.11 میلی گرم |
پتاسیم | 115.83 میلی گرم |
سلنیوم | 3.39 میکروگرم |
سدیم | 330.14 میلی گرم |
روی | 0.67 میلی گرم |
آب | 52.80 گرم |
کلسترول | 5.65 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.01 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
ویتامین B9 | 9.45 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم |
ویتامین C | 3.16 میلی گرم |
ویتامین E | 1.01 میلی گرم |
ویتامین K | 25.30 میکروگرم |
ویتامین A | 61.23 میکروگرم |
ویتامین D | 0.01 میکروگرم |