خدمات پزشکی سلامت و درمان,بیمارستان ها و مراکز درمانیX

تازه های بهداشت بانوان


ترميم پرده بكارت,عوارض ترميم پرده بكارت

عوارض ترميم پرده بكارت

ترمیم پرده بکارت پرده بکارت غشایی است که دهانه واژن را تا حدی می پوشاند و شکل ان در زنان متفاوت است…


میزان مصرف لبنیات در خانم ها!!!




 

میزان مصرف لبنیات در خانم ها

 

زنان در شرايط عادي بايد حداقل روزانه 3 واحد لبنيات و در دوران بارداري و شيردهي نيز 4 تا 6 واحد دريافت کنند.


با مصرف 3 ليوان شير يا 3 واحد لبنيات در برنامه غذايي روزانه کلسيم موردنياز بدن تامين مي‌شود.


شير بهترين منبع غذايي ويتامين B2 و بهترين منبع پروتئيني با ارزش بيولوژيکي بالاست. بعد از پروتئين سفيده تخم مرغ ، بهترين منبع پروتئين موجود در طبيعت پروتئين شير است، شير به نحو مطلوبي مي تواند پروتئين بدن را تامين کند.

 


پوکي استخوان در بيش از 80 درصد بانوان 35 سال کشور وجود دارد که دليل آن مصرف نکردن لبنيات به اندازه کافي در نوجواني، بلوغ و دوران هاي بارداري و شيردهي است.

 


بايد به لبنيات به عنوان بهترين منبع کلسيم توجه داشته باشيم.

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------