توصیه هایی برای کودک ایرادگیر در غذا خوردن

مجموعه: تغذیه کودک

اگر کودک تان در خوردن ایرادگیر است، و از خوردن یا امتحان کردن غذاهای جدید اجتناب می کند، این توصیه ها ممکن است به شما کمک کند:

۱) خودتان با خوردن غذاهای سالم گوناگون سرمشقی برای کودک تان به دست دهید.

۲) غذاهایی را طوری درست کنید که جذاب باشند. بشقاب کودک تان را با غذاهای خوش رنگ با قوام های متفاوت پر کنید.

۳) اگر کودک تان گرسنه نیست، او را به خوردن غذا وادار نکنید. هنگامی که کودک به قدر کافی گرسنه شود، غذا خواهد خورد.

۴) از پیشنهاد کردن شیرینی جات به کودک تان پرهیز کنید. به جای آن از میوه ها، سبزی ها و غلات کامل استفاده کنید.

۵) غذا خوردن سالم را به صورت یک سنت درآورید.

۶) در ابتدا با در اختیار قرار دادن مجموعه ای از غذاهای بچه، از هنگامی که کودکتان شش ماهه شد، آغاز کنید.

منبع:hamshahrionline.com