تازه های آموزش انواع غذاها


شناخت غذاهای سبک, انواع غذاهای سبک

آشنایی با انواع غذای سبک

آشنایی با غذاهای سبک انواع غذاهای سبک غذاهای سبک از غذاهایی است که می توان در وعده ی شام و یا ناهار…


طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی



مواد لازم برای اسموتی توتی فروتی,طرز تهیه انواع اسموتی

طرز تهیه اسموتی توتی فروتی


مواد لازم برای 2 لیوان اِسموتی توتی فُروتی :

 شاه‌توت 1/2 پیمانه
 تمشک 1/2 پیمانه
 توت فرنگی متوسط 5 عدد
ماست پرچرب170 میلی لیتر  (معادل 3/4 پیمانه)
یخ خرد شده1 پیمانه

 

طرز تهیه اِسموتی توتی فُروتی :
همه مواد لازم را در مخلوط کن بریزید و چند دقیقه مخلوط کنید تا یک دست شود و به شکل پوره‌ای نرم در آید. اسموتی آماده را در لیوان‌های مورد نظر بریزید. یک نی تزئینی در لیوان بگذارید و نوشیدنی را سرو کنید.

به روش دیگر :
اگر دوست دارید نوشیدنی‌تان شیرین باشد می‌توانید برای این مقدار مواد 3 قاشق عسل هم اضافه کنید. البته اگر باز هم شیرین‌تر دوست دارید می‌توانید مقدار عسل را بیشتر کنید.

 

منبع : مجله آشپزی مثبت - bartarinha.ir

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------