جدول ارزش غذایی و میزان کالری آلبالو پلو با مرغ
- مجموعه: کالری انواع غذاها
آلبالو پلو با مرغ از غذا های بسیار خوشمزه و با اصالت ایرانی است. این غذا خاصیت زیادی دارد. همانطور که می دانید ماده اصلی آلبالو پلو با مرغ همان آلبالو می باشد. آلبالو خواص بینظیری دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 10.52 گرم |
کربوهیدرات | 40.70 گرم |
پروتئین | 7.03 گرم |
قندها | 18.40 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 8.10 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
آهن | 0.47 میلی گرم |
منیزیم | 15.33 میلی گرم |
فسفر | 64.71 میلی گرم |
پتاسیم | 91.90 میلی گرم |
سلنیوم | 4.27 میکروگرم |
سدیم | 304.40 میلی گرم |
روی | 0.68 میلی گرم |
آب | 78.84 گرم |
کلسترول | 13.73 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.44 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B9 | 4.18 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم |
ویتامین C | 2.10 میلی گرم |
ویتامین E | 3.49 میلی گرم |
ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
ویتامین A | 18.96 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |