جدول ارزش غذایی و میزان کالری آلبالو پلو با مرغ
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در آلبالو پلو با مرغ
خواص آلبالو پلو با مرغ
آلبالو پلو با مرغ از غذا های بسیار خوشمزه و با اصالت ایرانی است. این غذا خاصیت زیادی دارد. همانطور که می دانید ماده اصلی آلبالو پلو با مرغ همان آلبالو می باشد. آلبالو خواص بینظیری دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 10.52 گرم |
| کربوهیدرات | 40.70 گرم |
| پروتئین | 7.03 گرم |
| قندها | 18.40 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 8.10 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.47 میلی گرم |
| منیزیم | 15.33 میلی گرم |
| فسفر | 64.71 میلی گرم |
| پتاسیم | 91.90 میلی گرم |
| سلنیوم | 4.27 میکروگرم |
| سدیم | 304.40 میلی گرم |
| روی | 0.68 میلی گرم |
| آب | 78.84 گرم |
| کلسترول | 13.73 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 4.18 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.04 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.10 میلی گرم |
| ویتامین E | 3.49 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
| ویتامین A | 18.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
