جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورش قیمه
- مجموعه: کالری انواع غذاها
خورش قیمه سرشار از آهن بوده بنابراین موجب رفع کمخونی میشود همچنین به علت داشتن ویتامینهای A.، E. و C. نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این خورشت از ریزش مو جلوگیری میکند و به علت اینکه حاوی فیبر و آلو است موجب رفع یبوست هم میشود. خورشت قیمه حاوی ویتامینهای A، C و E است و از این رو می تواند قوای عمومی بدن را افزایش دهد و آن را تقویت نماید. خورشت قیمه دارای مواد مغذی فراوانی است که می تواند برای ترمیم استخوان های شکسته ی بدن مفید واقع شود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 11.47 گرم |
کربوهیدرات | 13.44 گرم |
پروتئین | 7.30 گرم |
قندها | 1.46 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 13.91 میلی گرم |
مس | 0.11 میلی گرم |
آهن | 1.09 میلی گرم |
منیزیم | 22.55 میلی گرم |
فسفر | 85.95 میلی گرم |
پتاسیم | 315.30 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 639.74 میلی گرم |
روی | 1.18 میلی گرم |
آب | 44.35 گرم |
کلسترول | 15.39 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.09 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.93 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.658 میلی گرم |
ویتامین B9 | 22.29 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.41 میکروگرم |
ویتامین C | 1.33 میلی گرم |
ویتامین E | 2.76 میلی گرم |
ویتامین K | 8.90 میکروگرم |
ویتامین A | 6.54 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |