جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورش قیمه بادمجان



کالری خورش قیمه بادمجان,ارزش غذایی خورش قیمه بادمجان

ارزش غذایی و کالری موجود در خورش قیمه بادمجان

 

خواص خورش قیمه بادمجان

قیمه بادمجان یکی از خورش های اصیل و سنتی ایرانی هاست. بادمجان درداخل خورش نرم کننده است و دارای آهن می باشد و برای کم خونی مناسب است. لپه هم غنی از فیبر است و همین خاطر برای کاهش کلسترول مفید می باشد. لپه منبع آهن است و به همین دلیل برای مبتلایان به کم خونی مناسب است. لپه به دلیل دارا بودن فیبر برای پیشگیری ا ز یبوست مناسب است. به خاطر داشته باشید که چنانچه قیمه را خیلی چرب یا خیلی تند درست کنید می تواند برای شما عوارضی را به وجود بیاورد. 

جدول ارزش غذایی خورش قیمه بادمجان در 100 گرم
100 گرم خورش قیمه بادمجان: 151 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 9.32  گرم
کربوهیدرات 10.10 گرم
پروتئین 7.98  گرم
قندها 2.67 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 15.82  میلی گرم
مس 0.11  میلی گرم
آهن 0.98  میلی گرم
منیزیم 18.99  میلی گرم
فسفر 64.71  میلی گرم
پتاسیم 224.46  میلی گرم
سلنیوم 6.65  میکروگرم
سدیم 576.19  میلی گرم
روی 1.86  میلی گرم
آب 78.79  گرم 
کلسترول 21.74  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.09  میلی گرم
ویتامین B2 0.07  میلی گرم
ویتامین B3 1.71  میلی گرم
ویتامین B6 0.09 میلی گرم
ویتامین B9 23.42  میکروگرم
ویتامین B12 0.47  میکروگرم
ویتامین C 3.26 میلی گرم
ویتامین E 2.96  میلی گرم
ویتامین K 3.59  میکروگرم
ویتامین A 6.15  میکروگرم
ویتامین D 0.00  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024