جدول ارزش غذایی و میزان کالری کاری پلو
- مجموعه: کالری انواع غذاها
کاری پلو به دلیل داشتن ادویه کاری که طبع گرم و خشکی دارد فوق العاده خوش طعم و پر خاصیت می باشد. ادویه کاری با خواص بی نظیری که دارد خواص دارویی درمانی فراوانی به غذاها بخشیده است.این ادویه با فواید فراوانش خاصیت ضد چربی دارد به این صورت که چربی غذاها را خنثی می کند و ضررهای آن را از بدن دفع می کند. ادویه کاری خواص فراوانی را به خود اختصاص داده که از مهم ترین آنها می توان به تقویت حاقظه، کاهش چین و چروک، لاغری سریع، عملکرد بهتر دستگاه گوارش و درمان بی خوابی اشاره کرد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 8.81 گرم |
کربوهیدرات | 24.48 گرم |
پروتئین | 12.22 گرم |
قندها | 0.52 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 15.56 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
آهن | 1.15 میلی گرم |
منیزیم | 24.50 میلی گرم |
فسفر | 115.84 میلی گرم |
پتاسیم | 164.83 میلی گرم |
سلنیوم | 9.50 میکروگرم |
سدیم | 433.11 میلی گرم |
روی | 1.17 میلی گرم |
آب | 85.30 گرم |
کلسترول | 25.78 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.08 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.16 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.88 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.17 میلی گرم |
ویتامین B9 | 12.46 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.08 میکروگرم |
ویتامین C | 1.32 میلی گرم |
ویتامین E | 1.32 میلی گرم |
ویتامین K | 4.66 میکروگرم |
ویتامین A | 14.48 میکروگرم |
ویتامین D | 14.48 میکروگرم |