جدول ارزش غذایی و میزان کالری خورشت خلال بادام
- مجموعه: کالری انواع غذاها
خورشت خلال بادام، یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از خواص تغذیه ای است. ترکیبی از گوشت، خلال بادام، زرشک و ادویههای خوش عطر، نه تنها یک غذای کامل و انرژی زا به شمار میرود، بلکه به دلیل وجود مواد مغذی مانند پروتئین، آهن و ویتامینها، برای تقویت بدن و حفظ سلامتی بسیار مفید است. این خورش خوشمزه، به ویژه برای افرادی که نیاز به افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، توصیه میشود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 14.46 گرم |
| کربوهیدرات | 6.40 گرم |
| پروتئین | 8.00 گرم |
| قندها | 2.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 43.60 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| آهن | 1.01 میلی گرم |
| منیزیم | 41.44 میلی گرم |
| فسفر | 106.25 میلی گرم |
| پتاسیم | 209.98 میلی گرم |
| سلنیوم | 5.85 میکروگرم |
| سدیم | 488.13 میلی گرم |
| روی | 1.36 میلی گرم |
| آب | 22.78 گرم |
| کلسترول | 21.99 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.81 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 12.67 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.53 میلی گرم |
| ویتامین E | 4.77 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.86 میکروگرم |
| ویتامین A | 13.13 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.02 میکروگرم |










