جدول ارزش غذایی و میزان کالری میوه اژدها (دراگون فروت)
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در میوه اژدها
خواص میوه اژدها
میوه اژدها یا دراگون فروت میوه چند نوع کاکتوس است که در رنگ های زرد، قرمز و بنفش تولید می شود. میوه اژدها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین ث است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. میوه اژدها سرشار از آنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئیدها، اسید فنولیک و بتاسیانین است و فیبر زیادی دارد و به کاهش قند خون کمک می کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0 گرم |
| کربوهیدرات | 82 گرم |
| پروتئین | 3.6 گرم |
| قندها | 82 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 80.34 گرم |
| کلسیم | 107.00 میلی گرم |
| مس | ----- میلی گرم |
| آهن | 0 میلی گرم |
| منیزیم | ----- میلی گرم |
| فسفر | ----- میلی گرم |
| پتاسیم | ----- میلی گرم |
| سلنیوم | ----- میکروگرم |
| سدیم | 39 میلی گرم |
| روی | ----- میلی گرم |
| آب | ----- گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ----- میلی گرم |
| ویتامین B2 | ----- میلی گرم |
| ویتامین B3 | ----- میلی گرم |
| ویتامین B6 | ----- میلی گرم |
| ویتامین B9 | ----- میکروگرم |
| ویتامین B12 | ----- میکروگرم |
| ویتامین C | 6.4 میلی گرم |
| ویتامین E | ----- میلی گرم |
| ویتامین K | ----- میکروگرم |
| ویتامین A | ----- میکروگرم |
| ویتامین D | ----- میکروگرم |
