جدول ارزش غذایی و میزان کالری فیجوا
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در فیجوا
خواص فیجوا
فیجوا، میوه‌ای بومی آمریکای جنوبی است که به دلیل طعم و مزه ی خاص و شباهت ظاهری آن به به و گلابی، به آناناس چینی نیز معروف شده است. این میوه ی خوشمزه، علاوه بر طعم دلچسب، سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و خواص درمانی و سلامتی فراوانی برای بدن دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1 گرم |
| کربوهیدرات | 8.3 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| قندها | 7.2 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 7.25 گرم |
| کلسیم | 10 میلی گرم |
| مس | ----- |
| آهن | 0.6 میلی گرم |
| منیزیم | ----- |
| فسفر | ----- |
| پتاسیم | 172 میلی گرم |
| سلنیوم | ----- |
| سدیم | 3 میلی گرم |
| روی | ----- |
| آب | ----- |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.006 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.018 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.295 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.067 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 23.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 32.9 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.5 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | ----- |
