جدول ارزش غذایی و میزان کالری گوشت گوساله چرخ کرده پخته
- مجموعه: کالری گوشت ها
ارزش غذایی و کالری موجود در گوشت گوساله چرخ کرده پخته
خواص گوشت گوساله چرخ کرده پخته
گوشت گوساله چرخ کرده پخته، منبعی غنی از پروتئین با کیفیت بالا، آهن، روی و ویتامین های گروه B است. این ماده غذایی پس از پخته شدن، به راحتی هضم شده و برای سلامتی بدن فواید بسیاری دارد. پروتئین موجود در گوشت گوساله چرخ کرده پخته، برای ساخت و ترمیم بافت های عضلانی، استخوان ها و پوست ضروری است. و آهن موجود در آن از کم خونی جلوگیری می کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 7.56 گرم |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 24.38 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 17.00 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| آهن | 0.99 میلی گرم |
| منیزیم | 24.00 میلی گرم |
| فسفر | 217.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 337.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 13.70 میکروگرم |
| سدیم | 83.00 میلی گرم |
| روی | 3.87 میلی گرم |
| آب | 66.76 گرم |
| کلسترول | 103.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.27 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 8.03 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.39 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 11.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.27 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.20 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
